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2019년 세계 비건의 날: 비건에 대해 알아야 할 모든 것
완전채식을 하는 사람들은 유제품, 계란, 고기 섭취를 삼가야 합니다. 그들은 또한 동물에서 유래한 제품을 멀리합니다.
Zac Efron, Sonam Kapoor Ahuja 및 Peter Dinklage와 같은 유명인들은 식물성 식단을 채택했습니다. (라잔 샤르마 설계) 전 세계 비건들이 기념하는 행사인 '세계 비건의 날'은 매년 11월 1일이다. 이 행사는 동물 권리 운동가인 Louise Wallis가 1994년에 처음으로 기념한 것으로 믿어집니다. 비건 소사이어티 영국에서 — 협회의 50주년을 기념하고 '비건'과 '비건'이라는 용어가 만들어졌습니다.
채식주의 란 무엇입니까?
사막에서 만난 식물
비건 다이어트는 기본적으로 식물성 식단 . 앞에서 언급했듯이 이 용어는 1944년경에 만들어졌습니다. 완전채식을 따르는 사람들은 유제품, 계란, 고기 섭취를 삼가합니다. 그들은 또한 동물에서 유래한 제품을 멀리합니다. 채식주의자와 채식주의자 모두 육류 제품을 멀리하기 때문에 채식주의라는 단어와 개념이 채식주의와 같은 의미로 사용되기도 합니다.
완전채식 윤리
비건은 동물도 생명과 자유에 대한 권리가 있다고 믿습니다. 그렇기 때문에 과육 섭취, 우유 마시기, 껍질 벗기기 등은 자제하고 대안을 찾아야 한다.
비건 채식의 건강 측면
건강에 관해서는 비건 채식이 매우 선호됩니다. 전문가들은 식물성 식단이 심장병, 암, 조기 사망 및 제2형 당뇨병 . 또한 완전채식은 알츠하이머병의 위험을 낮춥니다. 어떤 사람들은 동물에게 사용되는 현대적인 항생제와 호르몬에 노출되는 것을 원하지 않기 때문에 완전채식을 선택합니다. 채식주의 식단은 또한 체중을 억제하는 데 도움이 됩니다.
전문가들은 식물성 식단이 심장병, 암, 조기 사망 및 제2형 당뇨병의 위험을 감소시킨다고 말합니다. (출처: 게티/씽크스탁) 채식주의 유형
눈에 띄는 유형은 다음과 같습니다.
* 식단: 사람들은 식물성 식품을 선택했지만 의류와 화장품에는 계속 동물성 제품을 사용합니다.
단풍나무 사진
* 무첨가 식물: 과일, 야채, 통곡물, 견과류, 씨앗 등이 풍부한 식단을 선택하는 사람들을 위해
* 패스트 푸드: 이 비건은 비건 고기, 디저트 등과 같은 가공된 비건 음식을 섭취합니다.
전 세계적으로 유명한 일부 채식주의자
전 세계적으로 많은 유명 인사들이 앞서 언급한 이점 때문에 완전채식을 선택합니다. 예를 들어, 미국 배우 Zac Efron은 식물 기반 생활 방식으로 전환했으며 건강과 부러워할 만한 체격에 대한 공로를 인정합니다. 그것은 (채식주의) 내 몸이 작동하는 방식과 음식을 대사하는 방식, 에너지로 전환되는 방식, 잠자는 방식을 완전히 바꿨습니다. 훌륭했습니다. 그것은 내 운동에 훌륭하고 내 일상에 좋습니다. 그는 다음과 같이 말했습니다. 십대 유행 잡지.
검은 머리를 가진 흰 거미
미국 가수 아리아나 그란데(Ariana Grande)도 동물에 대한 사랑 때문에 비건을 따르고 있습니다. 나는 대부분의 사람들보다 동물을 더 사랑합니다. 그러나 나는 당신의 수명을 연장하고 당신을 더 행복한 사람으로 만들 수 있는 완전한 식물 기반의 전체 식품 다이어트를 굳게 믿습니다. 그녀는 말했습니다. 미러 영국 .
왕좌의 게임 스타 Peter Dinklage는 최근 채식주의에서 완전 채식주의로 전환했습니다. 에 따르면 채식주의자 , 그는 지난 15년 동안 채식주의자였습니다.
배우 소남 카푸르도 우유와 유제품을 포기했다. 작년에는 4년 전 육식을 끊었다고 한다. 지금 일어난 일은 내가 우유와 유제품 섭취를 중단했다는 것입니다.
식물성 식단을 채택한 다른 유명인으로는 Benedict Cumberbatch, Liam Hemsworth, Ellen Page, Woody Harrelson, Natalie Portman, Jessica Chastain, Beyonce, Bill Clinton 등이 있습니다.
가까운 집에서 볼리우드 배우 Kangana Ranaut, Radhika Madan 및 Lisa Haydon은 완전 채식을 따르고 있습니다.