시청: Milind Soman은 산에서 머리를 대고 우리를 말문이 막히게 만듭니다.

West Bengal에서 두 번째로 높은 Phalut에서 휴가를 보내고 있는 Milind는 Instagram에서 언덕이 많은 지형에서 헤드스탠드를 하는 동영상을 공유했습니다.

Milind Soman은 휴가 중에도 운동할 수 있음을 증명했습니다. (출처: milindrunning/인스타그램)

에서 가정용품을 이용한 홈트레이닝 에게 공원에서 운동 , Milind Soman은 매번 체육관에 가지 않고도 건강을 유지할 수 있음을 거듭 증명했습니다.

휴가 때문에 운동을 건너뛰는 사람들을 위해 Milind Soman은 또 다른 피트니스 목표를 설정했습니다. 이번에는 55세의 나이로 모든 위험을 감수하고 산에서 요가를 하기로 했습니다.

위스콘신의 소나무 종류

West Bengal에서 두 번째로 높은 Phalut에서 휴가를 보내고 있는 Milind는 Instagram에서 언덕이 많은 지형에서 헤드스탠드를 하는 동영상을 공유했습니다.

그가 운동을 하기로 선택한 그림 같은 위치에 대해 Milind는 다음과 같이 썼습니다. 일몰을 자세히 보면 수평선에 마칼루, 로체, 에베레스트가 보입니다. 이것은 Sandakphu에서 정말 아름다운 21km 도보 후 거의 12000 피트에서 Phalut의 관점입니다.

인스타그램에서 이 게시물 보기

Milind Usha Soman(@milindrunning)이 공유한 게시물

그는 신체적으로 건강하기 위해 필요한 모든 것은 열성과 헌신이라고 설명했습니다. 사람들은 체력이 되는 것이 힘들거나 시간이 많이 걸린다고 생각하지만, 사실은 가능한 한 의자에서 벗어나 일상생활을 하고 매일 10분씩 규칙적으로 간단한 운동을 하면 지금은 상상도 할 수 없는 일을 나이에 상관없이 할 수 있습니다.

그는 ...필요한 결심을 찾기 위해 마음 속으로 조금 더 깊이 파고드는 것은 처음 몇 단계일 뿐이며, 일단 그것을 찾으면 인생의 진정한 즐거움에 제한이 없을 것입니다!

조기 노화 방지에서 생식 건강 개선에 이르기까지 헤드스탠드 또는 시르사나는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 얼마 전에 우리도 보았다. 엄마가 될 Anushka Sharma 남편 Virat Kohli의 도움을 받아 벽에 기대어 요가 자세를 취하세요.

열대우림의 동물 사진

운동 방법이 궁금하세요? 초보자를 위한 단계는 다음과 같습니다. 그러나 부상을 방지하기 위해 요가 전문가의 감독하에 수행해야 합니다.