이 쉬운 음식 꿀팁은 요리를 쉽게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

공유 음식 치료사 Ria Banerjee Ankola는 '특히 피트니스 목표를 달성하려면 미리 계획을 세우는 것이 중요합니다.

바쁜 하루를 보낼 때 식사를 준비하는 시간을 가지십시오. (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

근무일에 저녁(또는 점심)을 코킹하는 것은 하나의 작업으로 보입니다. 하지만 잠깐만요, 우리는 당신에게 그 인스턴트 패킷을 잡아달라고 요청하지 않을 것입니다. 국수 , 또는 패스트 푸드를 주문하십시오. 사실 우리는 요리(인생)를 훨씬 더 쉽게 만들기 위해 여기에 있습니다. 주방 해킹 편리하고 빠르게 식사 시간이 부족할 때.

특히 당신이 당신을 만나려고 할 때 피트니스 목표 , 몇 가지 꿀팁을 공유하면서 공유 음식 치료사 Ria Banerjee Ankola를 미리 계획하는 것이 중요합니다.

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*준비하다 도사 반죽 소금을 넣지 않고 냉장고에 보관하고 일주일 내내 사용하십시오.

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*그린 처트니를 준비하여 보관하거나 코코넛을 썰어 보관하면 빠른 코코넛 처트니가 됩니다.

*항상 직접 만든 장아찌와 버터 기름 당신의 식사를 맛있게 만들기 위해.

*야채는 채썰어서 냉장고에 넣어두세요. 그녀는 볶음밥, 풀라오, 라이타 등과 같은 한 냄비 식사에 사용할 수 있다고 말했습니다.

*구운 고기 보관/ 생선 또는 미리 절인 것 또는 삶은 차나, 라지마 , 병아리콩(삶거나 발아시킨 것)을 냉장고에 넣어 빠른 카레나 건조 준비를 할 수 있습니다.

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*기본을 지켜라 향료 선반 위에

* 가열하여 로티 또는 로티로 만들 수 있는 반 조리된 통곡물 로티스 파라타 , 또는 냉장고에 반 조리된 파라타.

* 신선하게 만들어 보관 생강 마늘 페이스트.

*신선한 허브는 냉장고에 보관하세요.

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*수박, 사과, 오렌지, 파파야, 구아바, 배와 같은 과일은 좋은 간식이 되므로 보관하십시오.

*냉장고에 약간의 커드를 보관하십시오.

올리브가 몇 종류 있어요?

* 병아리콩 가루와 계란은 빨리 드세요. 아침밥 베산 칠라 또는 오믈렛과 같은 식사.

바쁜 한 주 어떻게 준비하고 계신가요?

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