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생리 위생의 날: 건강하고 행복한 기간을 위한 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
다음은 월경 위생을 처음 시작하는 사람들을 위한 몇 가지 사항과 하지 말아야 할 사항입니다.
유니세프(UNICEF) 연구에 따르면 인도에서는 월경 위생에 대한 부적절한 인식으로 인해 23%의 소녀들이 월경을 시작한 후 학교를 그만두어야 한다고 합니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 월경은 여성의 몸이 겪는 가장 중요한 과정 중 하나입니다. 그러므로 우리가 첫 생리를 시작해야 한다는 생각에 당황하는 경향이 있으며, 종종 좋은 월경 위생을 보장해야 할 필요성에 주의를 기울이는 것을 잊어버리는 경향이 있습니다.
유니세프(UNICEF) 연구에 따르면 인도에서는 월경 위생에 대한 부적절한 인식으로 인해 23%의 소녀들이 월경을 시작한 후 학교를 그만두어야 한다고 합니다. Nua의 커뮤니티 책임자인 Sharana Jhangiani는 월경에 대한 기본적인 위생 관행에 대한 지식이 종종 제대로 다루어지지 않기 때문에 소녀들이 첫 생리를 어떻게 시작해야 할지 혼란스럽고 두려워하는 단계라고 말했습니다.
이번 생리 위생의 날, 자신의 몸을 더 잘 이해하여 행복하고 건강한 기간을 약속하세요!
다음은 생리를 처음 접하는 사람들을 위한 몇 가지 월경 위생 사항과 하지 말아야 할 일입니다.
위생 방법을 선택하십시오
여름에 흰 꽃이 피는 나무
생리대, 탐폰에서 생리컵에 이르기까지 모든 여성은 자신에게 최대한의 편안함을 제공하는 제품을 선택해야 합니다. 한 번에 한 가지 위생 방법만 사용해야 함을 명심해야 합니다. 여러 개를 사용하면 발진, 감염 또는 독성 쇼크 증후군이 발생할 수 있습니다.
적절한 사람에게 질문하기
처음으로 생리를 하는 소녀들은 많은 고민을 하게 될 것이므로 즉시 해결해야 합니다. 그들이 월경 위생의 중요성을 이해하는 방향으로 나아가기 위해서는 적절한 지도가 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 전문가나 의사에게 접근하는 것이 항상 올바른 방법이라고 Jhangiani는 제안했습니다.
방해가 되지 않도록 하세요
몸이 항상 편안하고 편안한지 확인하십시오. 편안함을 선택하고 잘 쉬십시오. 여성이 이 기간 동안 활동에 탐닉해서는 안 된다는 오래된 인식을 과거로 돌이켜 보십시오. 우리는 여성의 활동을 장려하고 생리 기간이 삶의 방식에 방해가 되지 않는다는 것을 증명해야 합니다. 편안함과 위생은 시장에서 다양한 서비스와 제품을 이용할 수 있는 기간 동안 여전히 함께 갈 수 있습니다.
허브는 어떻게 생겼나요?
생리대, 탐폰에서 생리컵에 이르기까지 여성은 최대한의 편안함을 제공하는 제품을 선택해야 합니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 정기적으로 목욕하고 몸을 씻으십시오
정기적인 목욕은 감염을 유발할 수 있는 과도한 혈액을 제거하기 때문에 중요합니다. 또한 기분을 완화하고 생리통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 가벼운 온열 요법을 통해 생리통을 완화할 수 있습니다. 클렌징의 경우, 건강한 외음부에 필요한 좋은 박테리아는 보존하면서 감염을 유발하는 박테리아를 제거하기 위해 순한 거품이 나는 클렌저를 사용할 수 있습니다.
항상 준비된 키트로
필요한 모든 물품을 미리 준비하는 것이 항상 유익합니다. 친밀한 관리 키트가 들어 있는 다용도 파우치를 휴대하는 것은 궁극적인 편안함과 편리함을 위한 시대의 요구에 확실히 부응할 것입니다. 첫 생리 후에는 정기적으로 생리 주기를 모니터링하는 앱을 통해 다음 생리 날짜를 추적하는 것이 가장 좋습니다. 인도익스프레스.com
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