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심장마비는 젊은이들 사이에서 흔해지고 있습니다. 의사가 원인을 설명
수석 컨설턴트이자 심장 전문의인 Subhendu Mohanty 박사는 indianexpress.com에 심장 마비와 심장마비가 10-15년 전보다 젊은 연령대에서 더 흔해지고 있다고 말했습니다.
흡연은 젊은이들 사이에서 심장마비의 주요 원인입니다. (출처: 게티 이미지) TV 배우와 빅 보스 13 우승자 Sidharth Shukla가 40세를 일기로 세상을 떠났습니다. 그의 사망은 뭄바이의 쿠퍼 병원에서 확인되었습니다. 에 따르면 PTI 보고서에 따르면 Shukla는 아침에 심각한 심장마비를 겪었습니다.
Greater Noida의 Sharda Hospital 심장 전문의이자 수석 컨설턴트인 Dr Subhendu Mohanty는 다음과 같이 말합니다. 인도익스프레스.com 10-15년 전보다 젊은 연령층에서 심장마비와 심장마비가 더 흔해지고 있습니다. 지난 2년 정도 동안 발병률이 증가하여 18세와 20세에서도 심장마비를 볼 수 있었습니다.
원인은 무엇입니까?
의사에 따르면 이것의 가장 중요한 이유는 젊은이들 사이에서 흡연율이 증가했기 때문입니다. 둘째, 그것은 높은 정신적 스트레스 대부분의 젊은 전문가들이 겪고 있습니다. 세 번째 요인은 신체 활동의 감소와 우리 대부분이 주도하는 좌식 생활 방식이라고 Mohanty 박사는 말합니다.
일부 피트니스 애호가는 스테로이드를 소비하는 것으로 알려져 있습니다. 심장마비로 이어질 수 있습니까? 이론적으로는 가능하지만 스테로이드 섭취로 인한 심장마비 사례는 많지 않습니다. 그러나 보충제를 복용하는 젊은 사람들이 심장마비를 일으키는 경우가 가끔 있었지만 그렇게 흔한 일은 아니라고 의사는 설명합니다.
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심장마비를 예방하는 요령
사막에 사는 다섯 가지 식물
위험 요소:
당뇨병이 있는 경우, 고혈압 또는 고콜레스테롤이 있는 경우 이를 관리하고 정기적으로 의사와 상담하십시오.
건강하고 위의 문제가 없는 경우 Dr Mohanty가 권장하는 몇 가지 사항을 따라야 합니다.
* 일주일에 5일, 최소 30-45분 동안 규칙적인 신체 활동. 사이클링, 달리기, 수영 등과 같은 유산소 운동은 심장에 좋다고 의사는 말합니다. 반면 과체중을 드는 것은 심장에 좋지 않습니다. 낮은 무게를 사용하면 최대 5kg이 괜찮다고 합니다. 그러나 더 무거운 무게는 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있지만 심장에 추가 압력을 가할 수 있습니다.
* 직장에서 휴식을 취하고 가족 및 친구들과 시간을 보내십시오. 당신은 여전히 일에 대해 생각하고 있을 수 있기 때문에 TV 시청은 실제로 휴식으로 간주되지 않는다는 것을 기억하십시오.
*흡연은 완전히 끊어야 합니다. 적당히 하는 것은 전혀 도움이 되지 않습니다. 하루에 담배 한 개비를 피워도 심장마비가 올 수 있습니다.
*정신건강을 잘 챙기세요. 사람이 얼마나 많은 스트레스로 인해 자주 무시되는지에 대한 정량화는 없습니다.
식물의 벌레 홈 구제
*식이 요법에 매일 250-200g의 생 야채와 과일을 포함하십시오. 소금 섭취량을 줄이십시오. 청량 음료와 같은 빈 설탕은 완전히 피해야 합니다.
당신이 이것들을 돌본다면, 당신에게 아무 일도 일어나지 않을 가능성이 95-98%라고 의사는 말합니다.
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