찬물을 먹으면 살이 찔 수 있다? 영양사가 설명한다

유명 영양사 Pooja Makhija가 여기에서 모든 질문에 답변합니다!

냉수, 스킨케어, 냉수 효능 냉수 효능, 음용수 효능, indianexpress.com, indianexpress, 푸자 마키자,당신은 물을 마시고 있습니까, 올바른 방법입니까? (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

찬물을 마시면 살이 찐다는 말을 들어본 적이 있을 텐데, 그것이 사실인지 알아보기 위해 노력한 적이 있습니까?



대중적인 믿음과 달리 물에는 칼로리가 없으므로 체중을 늘릴 수 없습니다. 더 자세히 설명하자면, 유명 영양사 Pooja Makhija는 최근 Instagram에 와서 왜 해야 하는지 강조했습니다. 물을 마시다 – 뜨겁거나 차갑다.



포도 나무에 보라색 클러스터 꽃

아래에서 살펴보십시오.



인스타그램에서 이 게시물 보기

PM(@poojamakhija)이 공유한 게시물



노란색 중앙과 흰색 꽃잎이 있는 꽃

많은 연구에서 칼로리 걱정 없이 물을 마셔야 한다고 제안했습니다. 임상 내분비학 및 대사 저널 차가운 물을 마시는 것이 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 말합니다. 사실, 물은 칼로리가 0이기 때문에 차가운 물이나 실온의 물을 마시는 것이 체중 증가를 유발한다는 것은 불가능하다고 Makhija는 자신의 게시물에 캡션을 붙였습니다.



방법은 다음과 같습니다.

어떤 물도 당신을 만들 수 없습니다 살 찌다 . 사실, 우리 몸은 98도라는 체온으로 물을 데우려면 칼로리를 소비해야 합니다. 이것은 물이 신체의 신진 대사율을 높이고 있음을 의미합니다. 따라서 어떤 물도 당신을 뚱뚱하게 만들 수 없습니다. 뜨겁게 또는 차갑게 즐기십시오. 그러나 마시라고 Makhija가 말했습니다.



하루에 충분한 물을 섭취하는 것은 탈수, 졸음, 현기증, 낮은 배뇨, 구강 건조, 저혈압 및 피부 탄력 저하를 예방하는 수분을 유지하는 것과 관련이 있습니다.



검은색과 주황색 털이 많은 애벌레

사실, 전문가의 말을 빌리자면, 뷰티 게임의 선두에 서고 싶다면 아침에 가장 먼저 물을 마셔야 합니다. 물은 몸에 독소를 배출하여 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 능력을 제공하기 때문입니다. . 여드름을 줄이고 피부에 수분을 공급합니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 건강 상태와 관련하여 질문이 있는 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 건강 전문가의 지도를 받으십시오.