아침 식사: 맛있는 커피 스무디로 아침을 시작하세요.

이 상쾌한 커피 스무디로 모닝 커피 루틴을 시작하십시오. Lavazza India의 헤드 트레이너인 Abdul Sahid Khan은 이 레시피가 카페에서 제공하는 차가운 간식과 비슷하지만 건강한 변형이 있다고 말합니다.

이 커피 기반 스무디는 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 바쁜 아침에 완벽합니다! (출처: 홍보자료)

스무디는 환상적입니다. 식사 사이, 식사와 함께 또는 식사 대신에. 그들은 영양가 있고 맛있고 두껍고 과일이 풍부하고 모든 기분에 완벽한 음식입니다. 모든 유형의 과일을 함께 던질 수 있으며 결과는 거의 항상 놀랍습니다. 스무디에 커피 트위스트를 더하면 여기 맛있는 음식이 있습니다. 커피 - 왕성한 사람들을 위한 기반 스무디 레시피 아침밥 당신이 시도해야합니다, 예의 Abdul Sahid Khan, Lavazza India의 헤드 트레이너.

상쾌한 커피 스무디로 모닝 커피 루틴을 시작하세요. 이 요리법은 카페에서 파는 차가운 간식과 비슷하지만 건강에 좋은 트위스트가 있습니다. 이것을 시도하십시오 커피 건강에 좋은 재료와 단백질을 추가하여 하루를 위한 에너지를 제공하는 스무디 레시피라고 Khan은 말합니다.

비건 캐슈 카푸치노 스무디

세계 최고의 레몬

비건 캐슈 카푸치노 스무디 (출처: 홍보 자료)

이 매우 두꺼운 카푸치노 같은 크림 스무디는 건강한 지방, 단백질 및 풍부한 풍미로 가득합니다.
바닐라, 캐슈, 커피와 같은 풍미를 좋아한다면 선택하는 추가 토핑이 포함된 두껍고 크리미한 카푸치노 스무디를 좋아할 것입니다.

재료

100ml – 프렌치 프레스 커피 (약간 더 강하게)
40ml - 소이 크림 ​​또는 비건 바닐라 프로틴 파우더
6-8 아니오 - 캐슈넛
1 no – 냉동 바나나
10ml – 바닐라 추출물 또는 시럽
핑크솔트 또는 암염 약간
3-4 없음 - 각얼음

토핑 아이디어:
다진 아몬드 ​​또는 캐슈
슬라이스 바나나

방법
* 모든 재료를 고속 블렌더에 넣습니다.
*낮게 켜고 천천히 속도를 높이고 걸쭉하고 크림처럼 될 때까지 혼합합니다. 최상의 결과를 얻으려면 과도하게 혼합하지 마십시오. 그것은 결합되고 크림처럼 되어야 하지만 너무 오래 혼합하면 블렌더의 열이 크림처럼 얼고 있는 일관성에 영향을 줄 것입니다.
*유리 상판에 좋아하는 토핑을 부어 맛있게 드세요.
*1일 단백질 섭취량에 단백질 파우더 한 스쿱을 추가할 수 있습니다.

에스프레소와 데이트 스무디

이것은 동기 부여의 아침 복용량으로 많은 사람들이 좋아하는 것입니다! 가장 쉬운 재료로 즉석 커피 스무디를 만들어 보세요.

에스프레소와 데이트 스무디 (출처: 홍보 자료)

재료
30ml – 에스프레소 또는 모카포트 커피
1개 - 바나나
2-3 아니오 – 날짜
1큰술 - 땅콩버터
1큰술 - 메이플 시럽
60ml – 아몬드 우유 또는 우유 선택
5개 없음 - 각얼음

방법

* 믹서기에 모든 것을 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
*얼음은 부숴야 하므로 중간 속도로 블렌더를 돌릴 수 있지만 더 오래 블렌딩하면 일관성에 영향을 미칠 수 있습니다.
*더 걸쭉한 스무디를 원하시면 냉동 바나나를 사용하고 에스프레소를 식혀서 블렌더에 붓습니다.

콜드브루 프로틴 스무디

콜드 브루 단백질 스무디 (출처: PR 유인물)

이 콜드 브루 스무디는 일년 중 언제든지 즐길 수 있습니다. 아주 맛있고 즐겁게 만들 수 있습니다.

아이스 큐브 트레이에 콜드 브루를 붓기만 하면 작은 커피 아이스 큐브를 만들 수 있습니다. 그런 다음 고체가 될 때까지 얼립니다.
콜드 브루 스무디는 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 자연적으로 달콤하고 맛있고 단백질이 풍부합니다. 단백질 파우더를 좋아한다면 원하는 경우 한 스푼을 추가하십시오.

재료
150ml – 얼음 조각으로 얼린 콜드 브루
4-5 아니요 - 캐슈넛
40-50ml – 아몬드 우유
60g – 그릭 요거트 (플레인 또는 바닐라 맛 사용 가능)
1큰술 - 치아씨드

방법

*블렌더에 모든 재료를 넣고 부드러워질 때까지 돌립니다.
*밤에 불린 캐슈넛을 사용하면 부드럽고 크리미한 식감을 느낄 수 있습니다.
*즉시 제공하고 여분의 치아씨드로 장식하십시오.

커피, 귀리, 땅콩 버터 스무디

커피, 귀리, 땅콩 버터 스무디 (출처: 홍보 자료)

이 건강한 커피 스무디는 통곡물, 과일, 카페인 및 일일 단백질 섭취량이 포함된 완전한 아침 식사라고 Khan은 말합니다.

재료
100ml – 프렌치 프레스 커피 (약간 더 강하게)
1 no – 냉동 바나나
120ml – 우유
1큰술 - 땅콩버터
30g – 볶은 귀리

방법

*모든 재료를 부드러워질 때까지 블렌더에 넣고 원하는 농도에 도달할 때까지 필요한 만큼 우유를 더 추가합니다. 즉시 봉사하십시오.
*을 위해 토핑 , 다진 대추나 원하는 과일을 추가할 수 있습니다.
*단백질 가루를 한 스쿱 추가하셔도 됩니다.

자바 그린 스무디

자바 그린 스무디(출처: PR 유인물)

이 커피 스무디는 아침에 카페인을 섭취하는 가장 부드럽고 맛있는 방법입니다. 하루 종일 마실 수 있는 최고의 프라푸치노 같은 스무디 중 하나!

재료
150ml – 프렌치 프레스 커피 (약간 더 강하게)
Half no – 아보카도, 껍질을 벗기고 으깬 것
50ml – 연유
10ml - 바닐라 시럽
5-6 아니오 - 각얼음

방법

*블렌더에 아보카도, 커피, 가당 연유, 바닐라 시럽, 얼음 조각을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
*잔에 붓고 드세요.
*저설탕을 원하시면 연유를 두유로, 바닐라 시럽을 바닐라 익스트랙으로 바꾸세요.

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