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겨울 슈퍼푸드: 재거 또는 구르로 건강 문제에 작별 인사
이 슈퍼푸드는 건강상의 이점을 얻기 위해 일반적으로 발견되는 다른 많은 주방 재료와 짝을 이룰 수 있습니다. 여기에서 알아보십시오
이것이 재거를 믿어야 하는 이유입니다. (출처: 게티/씽크스탁) 많은 사람들이 여름의 더위와 습기를 잊게 해주는 겨울이 오기를 기다리고 있습니다. 그러나 공중에 닙이 있는 상태에서 신체 체계와 일상 생활에 각별한 주의가 필요합니다. 다이어트 제철 음식을 포함하여 몸의 면역력이 최상이 되도록 습관을 들이십시오. 당신을 도울 수 있는 그러한 음식이 많이 있지만, 다른 일반적인 재료와 조합하여 재거 또는 거르를 먹어본 적이 있습니까?
연예인 영양사 루주타 디웨카르 최근 Instagram에 유익한 게시물을 공유했습니다.
구경하다.
조경용 소나무의 종류인스타그램에서 이 게시물 보기Rujuta Diwekar(@rujuta.diwekar)가 공유한 게시물
중앙이 검은색인 노란색 데이지
jaggery는 그 자체로 많은 일을 할 수 있습니다. 소화기 역할을 하고 생식력, 골밀도 등을 향상시킵니다. 그러나 다른 것과 혼합하면 효능을 향상시키기 위해 그 힘을 사용합니다. 그런 의미에서 나는 jaggery 또는 gul 또는 gud가 매우 기부하고 관대하다고 생각한다고 그녀는 말했습니다.
다음은 반복되는 겨울 건강 문제를 완화하기 위해 다른 주방 재료와 재거를 짝지을 수 있는 방법입니다.
*와 함께 버터 기름 - 변비 완화
*다니야 또는 고수 씨앗 사용 - 출혈을 완화하고 생리통을 줄이며 생리를 시작하고 싶을 때에만 유용합니다.
*회향 씨앗 함유 - 구취 제거 및 플라크 형성 감소
회향과 재거리의 조합은 플라크를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) *메티 또는 호로파 씨앗 사용 - 더 강하고 윤기나는 모발을 위해; 백화 방지
*곤드와 함께 – 골밀도를 향상시키고 수유부의 수유제로 작용합니다.
애벌레 사진 보여 줘
*와 함께 살아있다 또는 할림 씨앗 - 엽산과 철분 동화를 개선하고 피부 색소 침착을 줄이며 모발 성장에도 좋습니다.
*틸 또는 참깨 사용 - 감기, 기침 및 독감의 가능성 감소
*땅콩 사용 - 힘을 향상시키고 식욕을 조절하며 갈망을 줄입니다.
갈망을 줄이기 위해 땅콩과 땅콩을 먹습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) *할디 또는 심황 -면역력을 높인다
검정색과 빨간색 퍼지 애벌레
*곧 또는 마른 생강으로 - 열 회복을 가속화하고 염증을 줄입니다.
어떤 조합을 시도하시겠습니까?