검은 소금과 함께 석회수를 마셔야하는 이유

라임수는 항산화 성질을 가지고 있어 유해한 독소를 제거하고 혈액을 깨끗하게 유지합니다.

레몬 껍질, 레몬 껍질 조각, 레몬 껍질 조각 건강 혜택, 인도 특급, 인도 특급 뉴스운동이나 요가 후 미지근한 물 한 컵에 검은 소금과 라임 한 티스푼을 더하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. (출처: 게티/씽크스탁)

많은 인도 주방에서 흔히 사용되는 검은 소금은 건강에 좋은 흰 소금의 대용품입니다. 인체의 건강한 기능에 필수적인 천연 미네랄이 풍부하기 때문입니다. Ayurveda에 따르면 균형을 유지합니다. 바타 그리고 카파 영양사 Renu Ahuja가 설명합니다.



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종종, 건강을 유지하기 위해 요가, 운동 또는 조깅을 하는 사람들은 여전히 ​​건강 문제를 경험할 수 있습니다. Ahuja는 운동이나 요가 세션 후에 검은 소금과 라임 한 티스푼을 더한 미지근한 물 한 컵을 마시면 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 권장합니다.



다음은 석회와 검은 소금물의 건강상의 이점입니다.



* 훌륭한 해독제: 검은 소금이 든 석회수는 체중 감량에 좋습니다. 몸에 축적된 원치 않는 독소를 제거하여 시스템을 정화하는 데 도움이 됩니다. 결과는 물론 체중 감소, 빛나는 피부 및 더 나은 소화의 형태로 볼 수 있습니다.

* pH 균형 유지: 검은 소금이 든 석회수는 신체의 pH 수준을 회복시키는 효과적인 방법입니다. 7.0 이상의 pH 수준은 알칼리성이며 7.0 미만은 산성입니다. 석회는 산성이지만 우리 몸에 들어가면 알칼리성으로 변하고 소금은 성질이 알칼리성입니다. 몸은 산성보다 알칼리성이어야 합니다. pH 균형이 좋지 않으면 산성도, 피부병, 골다공증, 관절염 등의 소화기 문제를 일으킬 수 있으므로 pH 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 적절한 pH 균형은 영양소 흡수, 소화, 독소 제거 등에 도움이 됩니다. 따라서 이러한 문제로 고통받는 경우 , 석회수를 흑염과 함께 섭취하는 것을 고려하십시오. 이는 pH 균형이 잘못되어 발생할 수 있기 때문입니다.



* 미네랄 흡수 개선: 우리 몸은 전반적인 건강을 위해 미네랄이 필요합니다. 그러나 이러한 미네랄은 스스로 생산할 수 없으므로 음식을 통해 우리 몸에 공급해야 합니다. 미네랄의 적절한 흡수는 효소 반응, 뼈와 치아 형성, 대사 자극 등의 보조 인자로 작용하는 pH 균형 유지 및 건강한 신경계와 같은 중요한 기능을 수행하는 데 필요합니다. 소금은 하루 2~3회 마그네슘, 철, 칼륨 등의 미네랄 흡수를 개선하여 골다공증(칼슘 결핍), 빈혈(철 결핍), 근력 약화 및 비정상적인 심장 박동(마그네슘 결핍)과 같은 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. ).

* 심장 건강: 심장은 중요한 기관이므로 관리가 매우 중요합니다. 검은 소금을 섭취하는 석회수는 건강에 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 그 안에 존재하는 칼륨은 고혈압, 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 내 혈액 응고를 방지합니다. 라임 워터는 유해한 독소를 제거하고 혈액을 깨끗하게 유지하는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 뇌졸중, 심장마비 및 기타 심각한 심장 문제를 예방합니다.

위의 기사는 정보 제공의 목적으로만 사용되며 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없습니다. 귀하의 건강이나 건강 상태와 관련하여 질문이 있을 경우 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 전문가의 지도를 받으십시오.