오늘 저녁에 간단하고 속이 꽉 찬 이 수프를 드셔보세요.

당신은 브로콜리 수프의 이 건강한 크림을 좋아할 것입니다!

입이 떡 벌어지는 가벼운 저녁 식사를 위해 이 쉬운 요리법을 시도해 보십시오. (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

따끈따끈한 한그릇 한그릇만한게 없다. 수프 급하고 뭔가 급할 때 빛 . 수프를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있지만 채소를 더 많이 추가하고 영양가 있는 스핀을 주는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 특별함을 더하고 싶다면 건강 혜택 , 오늘 밤 영양사가 승인한 이 쉬운 레시피를 시도해 보세요.

구경하다.

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영양 컨설턴트 Shivika Gandhi가 공유했습니다 쉬운 레시피 그녀의 인스타그램 페이지 The Nutritional Edge에서

여기 그녀가 말한 내용이 있습니다.

가득 브로콜리 그리고 채소와 크림 대신 요구르트를 사용하여 만든 이 건강한 브로콜리 수프 크림은 계속해서 반복하게 될 것입니다!

재료

집에 있는 작은 검은 곤충

1 - 브로콜리 머리가 크고 작은 꽃송이로 자른다.
2 - 당근, 깍둑썰기
1 - 양파, 깍둑썰기
2 - 마늘 정향 , 깍둑썰기한
1 컵 - 시금치
1 큰 묶음 - 다진 신선한 파슬리
2 no - 셀러리 줄기, 깍둑썰기
3 큰술 - 플레인 요거트
3컵 - 야채 육수
1티스푼 - 소금
갓 갈은 후추

방법

*추가 당근 , 양파, 시금치, 셀러리 줄기 및 마늘을 중간 크기의 수프 냄비에 넣고 야채 국물로 덮습니다.
*중불에서 끓이다가 약한불에서 20분간 끓인다.
*브로콜리를 넣고 5분간 더 끓인다.
*파슬리를 넣고 소금과 후추로 간을 하고 핸드 믹서를 사용하여 크림이 될 때까지 모든 것을 섞습니다.
*요거트를 넣고 잘 섞어주세요.
*그릇에 나누어 담아 따뜻하게 드세요.