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소화를 돕는 것부터 당뇨병을 조절하는 것까지: 카레 잎의 많은 건강상의 이점에 대해 알아보십시오.
카레 잎은 쉽게 구할 수 있으며 집에서도 키울 수 있습니다. 음식에 풍미를 더할 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.
머리카락 카레 잎에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. (출처: 게티 이미지) 카레 잎은 일반적으로 여러 인도 요리에 사용됩니다. 처트니 에게 샐러드 . 인스타그램 비디오에서 전체적인 웰빙 코치이자 영양학자인 루크 카운티뉴는 맛을 더할 뿐만 아니라 건강에도 도움이 된다고 말했습니다.
카레 잎은 쉽게 구할 수 있으며 집에서도 키울 수 있습니다. 그것을 인도의 슈퍼푸드라고 부르는 Countinho는 계속해서 그들의 건강상의 이점에 대해 이야기했습니다. 그들은 철분, 칼슘, 비타민 A 및 대부분의 비타민 B(기억력과 피부 문제를 도울 수 있음)가 풍부하다고 Countinho는 설명했습니다.
카레 잎의 장점
Coutinho가 비디오에서 말한 것처럼 카레 잎은 다양한 건강 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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님이 공유한 게시물 루크 쿠티뉴 – 라이프스타일 (@luke_coutinho) 2020년 4월 22일 오전 1:13 PDT
1. 설사와 변비: 카레 잎을 물에 끓여서 마신다. 또한 잎을 페이스트로 만들어 음식에 섞어 먹거나 생강과 함께 섭취하면 효과가 있습니다.
2. 입덧, 메스꺼움: 카레 잎을 섭취하면 임산부가 흔히 경험하는 메스꺼움이나 입덧을 줄일 수 있습니다. 메스꺼움을 줄이기 위해 화학 요법이나 방사선 치료를받는 환자에게도 사용됩니다. 예를 들어 카레 잎을 가루로 만들어 렌즈콩 접시나 키치디 또는 처트니에 뿌릴 수 있습니다.
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3. 당뇨병: 카레 잎에는 철분, 구리, 아연이 풍부하여 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 따라서 당뇨병 환자는 식사에 카레 잎을 포함하는 것이 좋습니다.
4. 면역 강화: 카레 잎은 항균 특성이 있어 면역 체계에 도움이 됩니다. 항생제 치료를 받는 동안 카레 잎을 섭취하는 것이 좋습니다.
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5. 눈에 좋은 것: 카레 잎의 비타민 A는 시력 개선에 좋습니다. 비타민 A에는 각막 손상의 위험을 줄이는 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 반면에 비타민 A 결핍은 야맹증, 시력 상실 및 구름 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. lybrate.com .
6. 모발에 좋다: 머리카락을 위한 최고의 치료법 중 하나는 코코넛 오일과 카레 잎입니다. 이를 위해 코코넛 오일에 카레 잎이 걸쭉해질 때까지 끓여서 3~6개월 동안 보관할 수 있습니다. 카레 잎은 두피에 좋으며 비듬, 가늘어지는 모발, 탈모 및 조기 백발을 치료할 수 있습니다.
7. 콜레스테롤: 카레 잎에는 간에서 콜레스테롤 생성을 조절하는 데 도움이 되는 카바졸 알칼로이드가 들어 있습니다.
8. 소화: 카레 잎은 탄수화물, 지방 및 단백질을 분해하는 소화 효소 생성을 촉진하기 때문에 소화에 좋습니다.
또한 비타민 B가 풍부한 것은 뇌에 좋기 때문에 알츠하이머, 치매, 파킨슨병 및 인지 뇌 장애의 경우 광범위하게 사용할 수 있다고 Coutinho는 덧붙였습니다.