Tiger Shroff는 더블 프론트 플립을 성공시켰습니다. 비디오를보다

앞서 디샤 파타니는 자신이 인스타그램에 올린 영상을 통해 앞뒤 뒤집기 방법을 보여주기도 했다.

Tiger Shroff는 더블 프론트 플립을 하는 비디오를 게시했습니다. (출처: Tigerjackieshroff/인스타그램)

Tiger Shroff는 피트니스 애호가입니다. 소셜 미디어에서 그의 수많은 운동 비디오가 그 증거입니다.

NS 전쟁 배우는 체력에 관해서는 분명히 자신의 한계를 뛰어 넘습니다. 최근 인스타그램에 올린 과거 영상에서 타이거는 더블 프론트 플립을 하고 있는 모습이다. 비디오를 보십시오:

먹을 수 있는 게의 종류

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인생의 작은 즐거움 ... 내 소년들과 나는 나의 첫 번째 이중 착륙을 축하합니다. @yun_sssssss @ssssssssss ㅋㅋㅋ

님이 공유한 게시물 타이거 슈로프 (@tigerjackieshroff) 2020년 4월 10일 오전 1:03 PDT

플립은 착지하기 전에 공중으로 뛰어올라 몸을 한 번 이상 회전시키는 곡예 운동의 일부입니다. 플립은 아크로 댄스 또는 체조에서 수행됩니다.

더 일찍 Disha Patani는 또한 앞뒤 뒤집기를 수행하는 방법을 보여주었습니다. 그녀가 인스타그램에 올린 동영상을 통해

트램폴린에서 전면 이중 뒤집기하는 방법

초보자의 경우 부상 위험을 피하기 위해 강사의 감독하에 운동을 시도하십시오.

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더블 프론트 플립을 시도하기 전에 싱글 플립을 수행하는 방법을 배우십시오. 이 차례를 따라라:

1. 트램펄린 중앙으로 이동하여 점프합니다. 높이와 추진력을 얻을 때까지 몇 번 반복하십시오.

2. 팔을 곧게 펴고 상체를 똑바로 유지하고 바운스합니다. 편안하게 할 때 점프 중간에 팔과 상체를 앞으로 구부립니다. 트램폴린을 똑바로 내려다보십시오. 어깨를 트램폴린과 평행하게 놓고 무릎을 가슴 가까이로 당기고 두 손으로 발을 잡습니다. 이것을 터킹이라고 합니다.

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3. 터킹은 1회전을 완료할 수 있는 추진력을 줍니다. 상체를 똑바로 유지하면서 무릎을 펴고 착지하십시오. 착륙 시 눈을 뜨고 계십시오.

4. 2회전을 하려면 더 빨리 잡아당기고 풀지 않도록 합니다. 머리를 다리 사이에 두고 턱으로 가슴을 누르십시오. 라이더.co .

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