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Sonnalli Seygall이 피트니스 루틴을 살짝 엿봅니다. 확인 해봐
Sonnalli Seygall은 Instagram 게시물에서 '오늘날처럼 육체적으로나 정신적으로 자신을 돌보는 것이 그 어느 때보다 중요해졌습니다.
Sonnalli Seygall은 그녀의 사랑을 위해 요가를 공유합니다. (출처: Sonnalli Seygall / Instagram; 디자인: Abhishek Mitra) 지난 1.5년 동안 모든 사람들은 신체적, 정신적 건강을 유지해야 할 필요성을 이해했습니다. 대유행 속에서 면역력과 건강이 화두가 되었을 때, 그것은 모두 건강 수준과 함께 식습관과 수면 습관으로 귀결됩니다. 따라서 전문가들은 요가가 체력 수준을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 회복 그리고 스트레스를 억제하는 것.
우리는 최근에 발견 피아르 카 펀치나마 요가에 대한 사랑을 보여주는 배우 Sonnalli Seygall.
뿌리 덮개 대신 무엇을 사용해야합니까?
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그녀는 물구나무서기의 변형을 하고 있는 것을 볼 수 있습니다.
이 생명책에서 우리의 가장 중요한 장을 건강으로 채우십시오. 오늘날처럼 신체적으로나 정신적으로 자신을 돌보는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 나를 위해 그것은 항상 요가였습니다! #yogaforlife, 그녀는 게시물에 캡션을 붙였습니다.
다음은 우리에게 영감을 준 그녀의 다른 요가 세션 중 일부입니다.
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요가가 건강을 유지하는 데 어떻게 도움이 됩니까?
아이들을 위한 나무 종류
어떤 사람들에게는 그것이 단지 운동이나 명상의 한 형태일 수 있지만, 다른 사람들에게 요가는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 이완의 한 형태입니다. 요가를 일상 생활에 통합하면 더 나은 수면 습관 형성, 우울증 퇴치, 심장 문제 등과 같은 여러 면에서 도움이 될 수 있다고 요가 전문가들은 말합니다.
그러나 올바른 자세, 자세 및 그 자세를 유지하는 시간에 대해 알아야 합니다. Surya Namaskar와 Kapal Bhati Pranayama는 다음과 같은 경우에 효과적입니다. 체중 감량 . 요가를 계속하면 필요에 따라 신체가 조절되어 식욕과 수면이 조절된다고 합니다. 많은 수련자들은 지속적인 요가 수련으로 정크 푸드에 대한 갈망이 줄어들었다는 것을 알게 되었습니다.
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