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마이크로바이옴 검사를 받아야 하나요?
과학자들은 인슐린 저항성, 비만 및 대사 질환과 관련된 장내 미생물을 확인했습니다
소비자 직접 마이크로바이옴 테스트는 온라인으로 양식을 작성하고 수수료를 지불하고 대변 샘플을 보내는 것 외에는 거의 필요하지 않습니다. (뉴욕 타임즈의 에일린 손) 아나하드 오코너가 각본을 맡은 작품
회사는 장에 서식하는 미생물의 종류를 알려줄 수 있지만 그 결과는 체중 감량이나 질병 퇴치에 도움이 되지 않을 수 있습니다.
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Q: 내 장내 미생물군집이 건강한지 어떻게 알 수 있습니까? 진행 상황을 확인하기 위해 받을 수 있는 테스트가 있습니까?
점점 더 많은 회사에서 소화관에 살고 있는 수조 개의 미생물 군집인 장내 미생물군집을 엿볼 수 있는 테스트를 제공합니다. 과학자들은 이러한 미생물이 우리의 건강에 중요한 역할을 하며 우리가 얼마나 성공적으로 노화하거나 감염과 싸우는지에서부터 비만, 심장병 및 제2형 당뇨병 발병 위험에 이르기까지 모든 것에 영향을 미친다는 것을 점점 더 인식하고 있습니다.
소비자 직접 마이크로바이옴 테스트는 온라인으로 양식을 작성하고 수수료를 지불하고 대변 샘플을 보내는 것 외에는 거의 필요하지 않습니다. 2~3주 후에 장내 미생물에 대한 개요와 다양한 질병 및 장애와 관련이 있는지 여부를 제공하는 보고서를 받게 됩니다. 몇몇 회사는 미생물군집 및 기타 개인 데이터의 구성을 기반으로 어떤 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은지 알려줄 수 있다고 주장합니다.
그러나 일부 전문가들은 과학이 매우 유망해 보이지만 그러한 주장에 대한 증거는 아직 초기 단계에 있다고 말합니다. 5~10년 안에 의료 종사자들이 선의로 추천할 수 있는 신뢰할 수 있고 유효한 소비자 제품을 제공할 수 있을 것이라고 미국 식품 및 분위기 센터(Food & Mood Center)에서 미생물군유전체 연구 흐름을 이끄는 선임 연구원인 에이미 로프만(Amy Loughman)이 말했습니다. 호주 디킨 대학교. 하지만 우리는 지금 그 시점에 있지 않다고 생각합니다. 나는 그 약속이 과학이 현실적으로 제공할 수 있는 것보다 더 크다고 생각합니다.
점점 더 많은 회사에서 소화관에 살고 있는 수조 개의 미생물 군집인 장내 미생물군집을 엿볼 수 있는 테스트를 제공합니다. (뉴욕 타임즈의 에일린 손) 마이크로바이옴이 우리의 전반적인 건강에 중요한 역할을 한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 장내 미생물은 다양한 비타민을 생산합니다. 대사 건강과 기분에 영향을 미치는 세로토닌과 같은 호르몬을 합성합니다. 그리고 우리가 먹는 섬유를 발효시켜 염증을 낮출 수 있는 단쇄 지방산으로 바꿉니다. 미생물군집의 구성은 유전학, 환경, 우리가 소비하는 음식, 약물 및 음료에 따라 결정됩니다.
과학자들은 인슐린 저항성, 비만 및 대사 질환과 관련된 장내 미생물을 확인했습니다. 그들은 또한 매우 다양한 박테리아 종을 많이 보유하는 것이 일반적으로 좋은 것으로 보인다는 것을 발견했습니다. 장내 미생물 다양성이 높은 사람은 비만, 우울증 및 당뇨병 발병률이 낮은 경향이 있으며, 나이가 들어감에 따라 초기 허약 징후를 보일 가능성이 적습니다.
그러나 미생물군집은 지문만큼 독특합니다. 일란성 쌍둥이라도 동일한 미생물군집을 갖고 있지는 않습니다. 그리고 개인 간의 편차가 너무 크기 때문에 건강한 미생물군집을 구성하는 것이 정확히 무엇인지에 대한 합의가 없습니다. 특정 박테리아 균주와 낮은 수준의 미생물 다양성이 비만과 대사 질환을 촉진하는지 또는 그 반대인지도 항상 명확하지 않습니다. 일부 장내 미생물은 어떤 사람에게는 유익하고 다른 사람에게는 해로운 것으로 보입니다.
미생물군집을 연구하는 스탠포드 대학의 미생물학 및 면역학 교수인 저스틴 소넨버그(Justin Sonnenburg)는 이 분야가 많이 발전했고 우리는 일반적으로 좋은 사람과 나쁜 사람 명단에 어떤 박테리아가 있는지 알아내고 있다고 말했습니다. 그러나 박테리아는 복잡하고 빠르게 진화하는 유기체이기 때문에 항상 좋은 것과 나쁜 것만으로 구분하기 어렵습니다.
특정 종류의 박테리아가 특정 식품에 어떻게 반응하는지 알고 있더라도 다양한 다른 미생물과 결합하면 어떤 일이 일어날지 알기 어려울 수 있습니다. 시애틀의 비영리 연구 기관인 시스템 생물학 연구소(Institute for Systems Biology)의 미생물군집 전문가이자 조교수인 Sean Gibbons는 전체가 부분의 합보다 더 크다고 말했습니다. 미생물 공동체가 특정 입력에 어떻게 반응할지 예측하는 것은 단일 버그가 무엇을 할 것인지 예측하는 것보다 더 어렵습니다.
최근 몇 년 동안 과학자들이 얼마나 많은 것을 배웠음에도 불구하고 장에 서식할 수 있는 수천 종의 다양한 미생물에 대해 여전히 모르는 것이 많이 남아 있습니다.
알려진 미지의 미생물군집은 놀랍습니다. 박테리아 유전자 서열의 약 20%가 확인되지 않았고, 추정되는 총 박테리아 유전자 1천만 개 중 40%의 기능은 아직 알려지지 않았다고 Loughman 박사와 동료는 최근 리뷰에서 썼습니다. The Lancet Gastroenterology & Hepatology에 게재된 논문입니다.
연구에 따르면 모든 사람의 대사 건강이나 체중 감소와 같은 요인에 일관된 영향을 미치는 만능 식단은 없으며, 미생물군집이 그 이유의 일부입니다. 결과적으로 일부 회사는 사람들에게 맞춤형 식단 권장 사항을 제공하기 위해 미생물군집 분석을 다른 데이터와 결합하고 있습니다.
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Predict라고 하는 맞춤형 영양에 대한 대규모 국제 연구에서는 수백 명의 일란성 및 비일란성 쌍둥이를 포함하여 미국과 영국의 1,100명을 추적했습니다. 사람들은 동일한 음식에 대해 극적으로 다른 대사 반응을 가질 수 있으며 개인의 유전, 수면, 스트레스 및 운동 수준, 장내 미생물의 다양성 및 유형과 같은 고유한 요소가 모두 음식을 대사하는 방식에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.
이 연구는 맞춤형 음식 추천을 제공하는 Zoe라는 회사의 기반을 형성했습니다. 이를 위해 회사는 고객의 장내 미생물군유전체를 분석하고 그로부터 풍부한 기타 건강 데이터를 수집합니다. Zoe는 고객에게 지속적인 혈당 측정기를 착용하게 하고 혈액 샘플을 채취하여 다양한 식사가 순환에서 지방과 포도당 수준에 어떤 영향을 미치는지 확인합니다. 회사 프로그램의 가격은 4부터 시작하며 의 6개월 할부로 지불됩니다.
2015년 이스라엘 Weizmann Institute of Science의 연구원 그룹은 800명의 참가자를 대상으로 한 연구를 발표했는데, 동일한 식품에 대해 당뇨병 위험의 지표인 포도당 반응이 매우 다른 것으로 나타났습니다. 연구원들은 참가자의 포도당 반응, 장내 미생물군유전체, 가족력 및 생활 방식의 데이터를 사용하여 알고리즘을 개발하여 사람의 포도당 수치가 다른 음식에 어떻게 반응할지 예측할 수 있게 했습니다. 이 연구를 통해 DayTwo라는 회사가 탄생했습니다. 이 회사는 당뇨병 환자에게 개인화된 영양 조언을 제공하여 상태를 관리하는 데 도움을 줍니다.
Weizmann Institute의 컴퓨터 과학자인 Eran Segal은 '고객은 회사의 앱을 사용하여 생각하고 있는 식사가 포도당 수치를 높일 가능성이 있는지 확인할 수 있으며 더 나은 음식을 선택할 수 있도록 안내합니다. DayTwo의 공동 설립자입니다. 우리는 당신이 무언가를 먹을 수 없다고 거의 말하지 않을 것이라고 Dr. Segal은 말했습니다. 하지만 양을 조금 변경하거나 음식 조합을 변경할 수 있음을 알려드립니다.
| 이 간단한 사항을 따르면 숙면을 취할 수 있습니다.DayTwo의 고객은 영양사와 짝을 이루어 지속적인 혈당 측정기를 제공합니다. DayTwo가 후원하고 지난 달 Diabetes Care에 게재된 연구에 따르면 1년 동안 이 프로그램을 따른 사람들이 대조군보다 혈당 조절이 더 많이 개선된 것으로 나타났습니다. 이 회사는 현재 고용주와 건강 플랜을 통해서만 프로그램을 제공하고 가격을 공개하지 않을 것입니다.
Deakin University의 Dr. Loughman은 Zoe 및 DayTwo와 같은 회사의 미생물군유전체 연구는 흥미롭지만 더 많은 연구가 필요하다고 말했습니다. 그녀는 자신의 건강에 대해 배우기 위해 미생물군집의 염기서열을 확인하려는 사람들을 반드시 낙담시키지 않습니다. 그러나 그녀는 사람들이 섬유질이 풍부한 식물과 발효 식품을 많이 섭취함으로써 장내 미생물에 영양을 공급하기 위한 간단한 조치를 취할 수 있으며 이는 전반적인 건강에도 도움이 될 것이라고 덧붙였습니다.
300달러의 여유가 있다면 주저하지 말라고 그녀는 말했다. 하지만 의사가 이름만 보고 '좋아요, 당신은 기저 질환이 있는 40세입니다. 따라서 야채를 더 많이 먹어야 합니다'라고 말하는 것보다 당신의 건강이 훨씬 더 나을까요? 논쟁의 여지가 있습니다.
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