이 '노화 방지' 페이셜 요가 운동으로 찌푸린 주름과 이중 턱에 작별을 고하십시오.

'페이스 요가가 이상해 보일지 모르지만, 진정 안티에이징의 기적!' ayurveda 전문가 Nitika Kohli 박사는 몇 가지 쉬운 페이셜 요가 운동을 권장하면서 말했습니다.

루틴에 페이스 요가를 포함해야 하는 이유가 여기에 있습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

요가는 전체적인 삶의 방식입니다. 손, 다리, 근육 운동에 도움이 되는 것처럼 복부 , 요가는 또한 안면 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 페이셜 요가라고 불리는 이 요가는 문제 부위를 표적으로 하는 얼굴의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며 노화 방지 , ayurveda 전문가 Nitika Kohli는 Instagram 게시물에서 말했습니다.

Kohli 박사에 따르면 요가는 우아하게 노화되는 비결입니다.

다른 모든 경우 근육 우리 몸에는 부드러운 사랑과 보살핌이 필요한데 왜 얼굴의 43개 근육이 그렇지 않겠습니까? 페이스 요가는 주름살에서 스마일 라인에 이르기까지 노화와 함께 발생하는 모든 문제 영역을 대상으로 합니다. 얼굴 요가는 이상해 보일 수 있지만, 진정 안티에이징의 기적입니다! 콜리 박사가 말했다.

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세상의 모든 종류의 상어

그녀는 쉬운 몇 가지를 나열 얼굴 요가 운동 일상에 통합할 수 있습니다.

이마

이 운동은 이마의 가로 주름(찡긋)에 도움이 될 수 있습니다.

그것을 하는 방법?

세상에는 얼마나 많은 종류의 나무가 있나요?

*손끝은 눈썹 바로 위에 위치
*눈썹을 최대한 위로 올리면서 손가락 끝으로 부드럽게 아래로 눌러 움직임을 차단합니다.
*6초 동안 자세를 유지합니다.
*5~10회 반복합니다.

윗입술

이 운동은 윗입술 위의 수직 주름(예: 입술 라인 또는 립스틱 라인)에 도움이 될 수 있습니다.

그것을 하는 방법?

*엄지손가락을 위로 올려 윗입술 아래에 모읍니다.
* 엄지손가락으로 입술을 앞으로 내밀고 윗입술로 엄지손가락을 밀어냅니다. 이 자세를 6초간 유지합니다.
*5~10회 반복합니다.

작은 흰색 꽃이 무리를 이루는 나무

턱선

이 운동은 도움이 될 수 있습니다 처진 턱선 그리고 이중턱.

그것을 하는 방법?

* 턱 아래에 주먹으로 팔꿈치를 테이블 위에 놓습니다.
* 턱을 벌리면서 주먹으로 위쪽을 누르십시오.
*이 자세를 6초간 유지합니다.
*5~10회 반복합니다.

미드페이스

이 운동은 팔자주름(코의 양쪽에서 입가까지 이어지는 선 – 웃음 또는 스마일 라인이라고도 함)에 도움이 될 수 있습니다.

그것을 하는 방법?

*입을 벌리고 입술을 살짝 오므린다.
*집게손가락으로 입꼬리를 바깥쪽으로 당기면서 입술을 내밀어 봅니다.
*이 자세를 6초간 유지합니다.
*5~10회 반복합니다.

이 간단한 요가 운동을 시도하십시오. (게티 이미지/씽크스탁)

입술

이 운동은 당신의 입술을 돋보이게 해줄 것입니다. 풀러 .

그것을 하는 방법?

대부분의 침엽수는 다음과 같이 알려져 있습니다.

* 아랫입술을 앞으로 당겨 윗입술에 닿도록 합니다.
*그런 다음 두 입술을 안쪽으로 돌려서 입술로 무언가를 잡으려는 것처럼 서로 누르십시오.
*이 자세를 6초간 유지합니다.
*5~10회 반복합니다.

이 운동들을 시도해 보시겠습니까?

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