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지금이 쉬어가기에 좋은 때입니다. 영양사는 이유를 설명합니다
이번 시즌에 면역력을 키우기 위해 순조롭게 보내십시오. 여기 이유가 있습니다
오늘 이 흥미로운 레시피를 만들어 질병을 예방하세요. (출처: Rujuta Diwekar/인스타그램) 우리가 많은 음식에 탐닉하는 동안 축제, 우리는 면역 수준과 건강을 점검해야 할 필요성을 잊는 경향이 있습니다. 그러나 축제 기간 동안 자주 준비되는 많은 음식에 면역 구축 속성? 사실 영양사들은 루주타 디웨카르 대중적으로 프라사드로 제공되는 시어를 식단에 포함할 것을 권장합니다.
자세한 내용은 아래에서 그녀의 최신 Instagram 게시물을 살펴보십시오.
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 루주타 디웨카르 (@rujuta.diwekar) 2020년 11월 2일 오전 6:24 PST
관엽식물 토양에 있는 벌레를 죽인다
디웨카르에 따르면, 시어 양질의 거친 밀가루 또는 수지로 만들어졌으며 건강에 많은 이점이 있으며 또한 힘을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.
그녀는 인스타그램 게시물에서 아픈 허리를 건강하게 돌보기 위해 모든 가정에서 만든 요리가 가우디 할와라고 밝혔습니다. 식욕을 돋우고 기운을 북돋아 빠른 회복을 도왔습니다.
이것이 또한 시라가 모든 푸자에서 의무적인 프라사드로 축하받는 이유이기도 합니다. 이 푸자는 전통적으로 계절 변화를 중심으로 계획되었으며 이 프라사드를 복용하는 모든 사람은 일종의 면역 강화 주사처럼 작용했다고 그녀는 덧붙였습니다.
초가공 식품을 먹는 것은 설탕이 있든 대체 식품이든 독이 됩니다. 집에서 요리하고 제철에 맞춰 먹는 것은 지구와 그 사람들에게 건강합니다. 과학자들은 앞으로 더 많은 전염병이 발생할 것이라고 경고합니다. 기후 변화와 생물 다양성 손실로 이어지는 인간의 행동이 바로 전염병을 가져올 것이라고 그녀는 말했습니다.
겸손한 쉬어가 당신에게 좋은 이유가 여기에 있습니다.
*철분이 풍부하다고 합니다.
*소화기 건강에 도움이 됩니다.
*세몰리나 또는 수지는 에너지를 증가시키는 건강한 탄수화물의 풍부한 공급원입니다.
* 양질의 거친 밀가루는 뼈 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 칼슘 .
Soji Sheera의 셰프 산지브 카푸르(Sanjeev Kapoor)
재료
1 컵 - 양질의 거친 밀가루
½ 컵 - 버터 기름
2½ 컵 – 우유
5-6 가닥 - 사프란
½ tsp – 그린 카다멈 가루
1½ 컵 - 설탕
2 tbsp - 아몬드, 다진 + 장식용
2 tbsp - 캐슈넛, 다진 + 장식용
방법
* 붙지 않는 팬에 버터를 데우십시오. 추가하다 양질의 거친 밀가루 그리고 약한 불에서 향이 날 때까지 굽는다.
*붙지 않는 다른 팬에 우유를 데우세요.
* 양질의 거친 밀가루에 우유, 사프란, 카다몸 가루를 넣고 섞은 후 뚜껑을 덮고 약한 불에서 5분간 끓인다.
*설탕을 넣고 섞은 후 뚜껑을 덮고 녹을 때까지 끓인다. 불을 끄고 아몬드와 캐슈넛을 넣고 잘 섞는다.
*캐슈넛과 아몬드로 장식된 뜨거운 음식을 제공합니다.