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이 아유르베다 가정 요법으로 감기를 예방하고 기침을 하지 마십시오.
이번 겨울에 감기와 기침이 문제가 될 때 가정 요법이 도움이 될 수 있습니다.
우리 중 많은 사람들이 직면하는 경향이 있는 일반적인 건강 문제 중 하나는 감기와 기침입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 많은 사람들이 무더운 여름 더위를 잊게 해주는 겨울이 오기를 기다리고 있습니다. 하지만 쌀쌀한 계절에도 많은 계절이 찾아온다는 사실은 부인할 수 없습니다. 건강 문제 감기와 기침처럼. 사람들이 이를 닦고 약을 복용하지 않는 동안 다른 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 조금 더 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 호흡기 질환 , 아유르베다 의사 Dixa Bhavsar 박사가 제안했습니다.
무해해 보이지만 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 가능한 모든 방법으로 예방하는 것이 좋습니다. 그녀는 몇 가지를 권장하면서 덧붙였습니다. 간단한 예방 조치 .
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님이 공유한 게시물 딕사 바브사르 박사 (@drdixa_healingsouls) 2020년 11월 9일 오후 7시 30분(태평양 표준시)
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Bhavsar 박사에 따르면 피하는 것이 가장 좋습니다. 카파 또는 차가운 음료, 요구르트와 과일을 섞은 것과 같은 감기를 유발하는 음식, 단 음식 , 찬 음식, 낮잠, 가벼운 밤.
그녀는 또한 여러 세대에 걸쳐 사용되어 온 몇 가지 가정 요법을 추천했습니다.
*툴시 잎 7-8개, 생강 작은 조각, 마늘 약간(라순), 캐롬 씨앗(아즈와인) 1작은술, 메티 씨앗 1작은술, 강황(건조하거나 신선한 것), 후추 4-5개(kali mirch)를 끓입니다. ) 물 1리터에 반이 될 때까지 그런 다음 아침에 가장 먼저 마신다.
*샤워 및 음주를 위한 찬물은 제공되지 않습니다. 대신 소화 기능을 촉진하기 위해 따뜻한 물을 마십니다.
*꿀은 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
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*생강, 강황, 레몬차를 마신다.
* 증기 흡입. 증기 흡입을 위해 끓인 물에 약간의 아즈와인, 유칼립투스 오일 또는 강황을 첨가하십시오.
*따뜻한 우유를 강황과 함께 마신다.
* 인후염의 경우 감초 달인 또는 미지근한 물에 심황 및 암염으로 가글하십시오.
*툴시 잎이나 감초를 씹는다( 물레티 ).
* Sitopladi Churna(거담제), Trikatu Churna 및 Talisadi churna(충혈 완화제)와 같은 아유르베다 제형을 꿀과 함께 섭취하십시오.
이와 함께 줄여야 합니다. 지방 섭취 , 튀긴 음식, 오래된 음식, 길거리 음식. 가벼운 집에서 만든 음식을 먹도록 하세요.
Bhavsar 박사는 또한 Bhastrika, Anuloma viloma 및 Bhramri Pranayama와 같은 유도 호흡 기술을 아침과 밤에 매일 두 번 권장했습니다.
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큰 흰 꽃을 가진 나무