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수면 부족은 밤에 혈압을 높인다
만성 수면 부족은 야간 혈압을 증가시켜 심장 질환의 위험을 높일 수 있다고 새로운 연구에서 경고합니다.
만성 수면 부족은 야간 혈압을 증가시켜 심장 질환의 위험을 높일 수 있다고 새로운 연구에서 경고합니다. 만성 수면 부족은 야간 혈압을 증가시켜 심장 질환의 위험을 높일 수 있다고 새로운 연구에서 경고합니다.
제1저자인 미국 메이요 클리닉의 나이마 코바신(Naima Covassin)은 불충분한 수면이 야간 혈압을 높이고 야간 혈압 강하를 약화시킨다는 사실을 처음으로 입증했다고 말했습니다.
사진 보기: 숙면을 위한 필수품
결과는 많은 사람들이 경험하는 수면 부족을 모방한 통제된 연구에서 비롯되었습니다.
등에 표시가 있는 거미
Covassin은 특히 야간에 고혈압이 심장 질환의 주요 위험 요소 중 하나라는 것을 알고 있다고 말했습니다.
이 연구에서 19세에서 36세 사이의 건강한 정상 체중 참가자 8명이 4일의 적응 기간 후 수면 제한(1박당 4시간의 수면) 또는 정상 수면으로 구성된 16일 입원 프로토콜에 참여했습니다. (밤에 9시간의 수면), 그리고 3일의 회복.
정기적인 간격으로 24개의 혈압 모니터링을 각 연구 단계에서 측정했습니다.
야간에 정상 수면 단계와 비교하여 수면 제한 단계에서 수축기(상단 수치) 및 이완기(하단 수치) 혈압은 각각 평균 115/64mm의 수은(mm Hg) 대 105/57mmHg임을 발견했습니다.
또한, 밤에 예상되는 혈압 하락은 사람들이 불충분한 수면을 취했을 때 억제되었습니다.
그들은 또한 야간 심박수가 정상적인 수면보다 수면 제한에서 더 높다는 것을 발견했습니다.
사진과 이름이 있는 다양한 종류의 곤충
이번 연구 결과는 3월 15일 샌디에이고에서 열리는 미국심장학회(American College of Cardiology)의 제64회 연례 과학 세션에서 발표될 예정이다.