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케토 다이어트는 얼마나 위험한가요? 전문가의 답변
배우 Misti Mukherjee의 불행한 죽음은 다이어트의 건강 위험에 대한 질문을 제기합니다.
배우 배우가 케토 다이어트로 인한 신부전으로 세상을 떠났다. (사진설명: 미스티 무케르지/페이스북) 요즘은 다이어트가 일상적인 일이지만, 특정 다이어트로 인한 사망은 이전에는 들어본 적 없는 일이었습니다. 배우 미스티 무케르지의 사망이 '신부전증' 때문이라는 사실이 알려지기 전까지는 케토 다이어트 ' — 최근에 많은 인기를 얻었습니다.
그녀의 가족은 성명서를 통해 부모님과 남동생이 살아 남은 배우가 많은 고통을 겪었다고 주장합니다.
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Mukherjee의 죽음은 다이어트의 건강 위험에 대한 일련의 질문을 제기합니다. 따라서 그녀의 건강 악화와 그에 따른 사망으로 이어질 수 있는 이유를 이해하는 것이 중요해집니다.
케토제닉 또는 케토 다이어트는 체중 감량 또는 제2형 당뇨병과 같은 질병 관리를 위해 매우 일반적이 되었습니다. (사진 제공: iStock / Getty Images) 케토 다이어트란?
적절한 양의 단백질과 적은 탄수화물로 많은 양의 지방을 섭취해야 합니다. KD라고도 하는 이 식이요법은 혈당과 인슐린 수치를 크게 감소시킬 수 있기 때문에 당뇨병 환자가 특히 뒤따릅니다.
검은 반점이 있는 갈색 딱정벌레
그러나 영양학자 Ruchi Sharma는 다음과 같이 지적합니다.케토 다이어트는 주로 간질로 고통받는 어린이의 발작을 줄이는 데 사용됩니다. 그녀는 탄수화물을 피하고 단백질과 지방으로 대체하는 것이 체중을 빨리 줄이려는 사람들 사이에서 선도적인 도그마가 되었다고 말합니다.
케토 다이어트는 어떻게 신부전으로 이어집니까?
Mulund Fortis 병원의 컨설턴트 의사인 Dr Pradip Shah는 다음과 같이 말합니다. 인도익스프레스.com : 이것은 드문 경우이며 일반적으로 기존 질병이 있고 누군가가 식단을 계속 따랐을 때 발생합니다. 케토 다이어트는 단백질과 함께 많은 양의 지방을 섭취하고 탄수화물을 적게 섭취해야 합니다. 사람이 이것을 계속하면 신장에 영향을 미칩니다.
이에 덧붙여 Sharma는 다음과 같이 말합니다.우리는 사람들이 가공 치즈와 버터로 케토를 섭취하는 것을 봅니다. 장기간 케토를 섭취하면 고콜레스테롤 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 고단백은 신장에 압력을 가할 수 있습니다. 케토를 하는 동안 많은 양의 단백질을 섭취하면 신장에 과부하가 걸릴 수 있습니다.
탄수화물을 급격히 줄이고 신장에 과부하가 걸리면 단백질 대사의 모든 폐기물을 제거하는 데 문제가 발생할 수 있습니다.
Shah 박사는 식단을 6개월 동안만 따라야 한다고 제안합니다. 계속하면 최소 1~2개월은 쉬고 계속해야 합니다.
장기 부전으로 이어질 수 있는 다른 식단이 있습니까?
Shah 박사는 더 적은 양의 탄수화물을 장기간 섭취하는 식단은 실패를 유발할 수 있다고 말합니다. 그러나 또 다른 구체적인 식단은 '석기 다이어트'라고도 알려진 '팔레오 다이어트'입니다. 구석기 시대의 식단을 반영해야 하는 현대의 유행 식단입니다.
그는 또한 탄산음료나 청량음료와 같은 단 음료와 고도로 가공된 음식을 자주 섭취하면 신장에 해를 끼칠 수 있다고 언급합니다. 뿐만 아니라 식품의 방부제에는 인과 나트륨이 포함되어 있어 신장에 더 큰 영향을 미친다고 그는 경고합니다.
여러 줄기가 있는 야자수
다양한 질병, 독소 및 약물이 신부전을 유발할 수 있지만, 신장 질환의 가장 흔한 원인은 신장의 섬세한 혈관과 조직을 손상시킬 수 있는 당뇨병과 고혈압입니다. 이 두 가지가 해결되지 않으면 만성 신장 질환과 궁극적으로 신부전이 그 결과가 될 수 있다고 Sharma는 말합니다.
분홍빛 꽃을 피우는 나무
그녀는 케토 식이 요법을 따르기보다 일반적으로 단백질 함량이 높지 않고 체중 감소 및 유지에 도움이 될 수 있는 잘 구성된 저탄수화물 식이 요법을 선택할 수 있다고 제안합니다.
신선한 과일, 무지개 채소, 통곡물, 저지방 또는 무지방 유제품과 같이 심장과 몸 전체에 건강한 음식을 선택하십시오. 영양사는 땀을 흘리면 독소를 제거하는 데 도움이 되므로 신체 활동을 일상의 일부로 삼으라고 말합니다.