동기를 찾고 두려움을 포용하는 방법: 피트니스 트레이너 Kris Gethin이 설명합니다.

세계에서 가장 유명한 피트니스 트레이너인 크리스 게틴(Kris Gethin) 중 한 명인 볼리우드 바이 디자인(Bollywood By Design)은 자신의 저서에서 '동기는 우리 자신에게서 보려고 하고 다른 사람들은 부족하다고 폄하하는 연상적인 단어입니다.'라고 설명합니다.

OM Books International에서 발행한 Bollywood By Design의 책 표지.

특정 작업을 완료할 동기가 부족하다고 다른 사람을 비판하기 쉽습니다. 그러나 이 부정적인 과정에서 우리는 동기가 상대적인 용어이며 그것이 상대방에게 무엇을 의미하는지 이해하지 못합니다. 나에게 동기를 부여하는 것이 당신에게는 효과가 없을 수도 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 자기 발견과 자기 동기 부여는 모든 사람의 차가 아니며 쉽게 실현되지 않습니다. 사람들이 하기로 한 일을 하지 않는 것에 대해 책망하는 것은 아마도 잘못된 접근 방식일 것입니다. 누구나 동기가 있지만 명확하게 보지 못할 뿐입니다.

세계에서 가장 유명한 피트니스 트레이너인 크리스 게틴(Kris Gethin) 중 한 명인 Bollywood By Design은 자신의 저서에서 동기 부여가 연상시키는 단어라고 설명합니다. 우리는 자신에게서 보려고 하고 다른 사람들은 부족하다고 폄하할 수 있습니다. 그러나 우리가 정말로 그것에 대해 생각할 때, 모든 사람은 동기 부여가 됩니다. 단지 다른 것들과 다른 방식으로 말이죠.

Gethin은 Hrithik Roshan, John Abraham, Ranveer Singh, Arjun Kapoor, Imran Khan 및 Karan Johar와 같은 볼리우드 스타를 변형시킨 Physique Elite의 트레이너 디렉터입니다. 이 책은 사람들이 단 10주 만에 혁신적 성공을 경험할 수 있는 방법을 단순화하고 보여줍니다. 그는 인도 청중에게 적합하도록 변형 과정을 맥락화합니다.

가장 중요한 것은 Gethin이 로드된 단어 '동기 부여' 뒤에 숨겨진 의미를 예리하게 초점을 맞추는 것입니다. 배경 소음이 많은 세상에서 매일 희망과 꿈을 마음에 품고 하루를 시작하는 것은 어렵고 거의 불가능할 수 있습니다. 대신 어제의 일, 오늘의 난제, 내일의 도전으로 인해 판단이 흐려지는 것을 발견하게 된다고 Gethin은 말합니다.

이러한 복잡성과 일상적인 스트레스에 직면하여 장기적으로 우리가 원하는 것을 놓치는 것은 자연스러운 일입니다. 우리는 정해진 목표를 추구하는 대신 잘못된 목표를 달성하는 데 집착합니다. 고전적인 예는 물질주의라고 Gethin은 말합니다. 우리는 여전히 새 신발, 두 번째 자동차 또는 최신 스마트폰을 갈망합니다. 일상의 고통에서 잠시 쉴 수 있는 모든 것입니다.

히코리나무가 뭐야?

저자는 우리가 구매하는 모든 것을 불필요한 것으로 무시하지는 않지만, 구매가 동기 부여의 중심이 되어서는 안 된다고 지적합니다. 물건은 주어진 대로 쉽게 빼앗깁니다. 모든 것은 동기 부여에서 시작됩니다.

명확성을 기하기 위해 Gethin은 동기를 '근원'으로 지정했습니다. 그는 당신의 근원이 당신의 핵심이며 당신이 하는 모든 일을 주도한다고 말합니다. 힘들 때 시들지 않고 지쳐도 시들지 않는 것은 바로 당신이기 때문입니다. 동기 부여를 향한 경로의 가장 큰 변화는 정신적일 것입니다. 이것은 우리가 주의를 산만하게 하는 것을 버리고 야망을 고립시킬 때입니다. 내가 수행한 각 변형은 내가 가고 싶은 곳과 내가 누구인지에 대한 더 높은 수준의 의식과 이해로 나를 높이는 데 도움이 되었다고 Gethin은 말합니다.

우리 모두에게 중요한 것은 우리의 '근원'이 우리의 존재 이유가 될 것이라는 자기 실현입니다. 소스에 의해 구동되기 위해 소스를 알아야 하는지 또는 소스에 대한 검색이 충분히 구동되는지에 대한 질문이 제기될 수 있습니다. 나는 둘 다 똑같이 강력하다고 생각합니다. 그리고 훨씬 더 중요한 것은 처음부터 여정에 대한 헌신이라고 Gethin은 말합니다.

다음은 혁신을 위한 몇 가지 디딤돌입니다.

- 우리에게 진정으로 동기를 부여하는 것을 찾는 것은 우리의 근원을 찾는 것입니다. 모든 사람은 서로 다른 방식으로 동기를 부여받습니다.
-어떤 사람들은 본능적으로 근원을 알고 있습니다. 다른 사람들은 도중에 그것을 발견할 것입니다. 중요한 것은 그것을 발견했을 때 그것을 삶의 중심에 두는 것입니다.
- 당신의 삶의 어떤 측면이 당신을 실제로 행복하게 만드는 일에 기여하는지 생각해보십시오. 순간의 황홀함을 가져다주는 추구하는 에너지와 삶의 낭비는 무엇입니까?
-당신의 모든 행동의 최전선에 당신의 근원을 유지하십시오. 당신이 그것을 아직 찾지 못했다면, 그것에 열려 있으십시오. 그리고 당신이 당신의 마음에서 혼란을 제거할 수 있다면, 그것은 나타날 것입니다.

Gethin에 따르면 희망과 야망을 출발점으로 식별하는 것은 어려울 수 있습니다. 때로는 우리가 별로 신경 쓰지 않는 길로 계속 ​​우리를 밀어붙이는 모든 배경 소음 덕분에 우리 중 많은 사람들이 평생을 필요로 합니다. 그는 당신에게 행복을 가져다주는 것이 무엇인지 확인하고 풀기 위한 몇 가지 간단한 단계를 제안합니다.

삶의 다양한 구성 요소가 어떻게 조화를 이루는지 잠시 생각해 보십시오. 지금까지 걸어온 길을 되돌아보세요. 교육을 통해, 직업을 통해, 가족과 친구를 통해. 여기 어떻게 왔어? 당신을 어떤 식으로든 끌어당긴 요소는 무엇이었나요? 돈이었나? 그렇다면 그것을 얻었을 때 행복했습니까, 아니면 행복이 잠시였습니까? 당신의 마음을 움켜쥐고 현명하지 못한 결정을 내리게 한 관계였습니까?

Gethin에게 일시적인 기쁨을 준 것은 술이었지만, 빨리 사라져서 실현되지 않은 잠재력을 느끼게 되었습니다. 그 때 그는 자신의 불타는 욕망을 실현하는 데 도움이 된 다른 것들을 삶의 최전선에 두었습니다.

소스와 동기화를 유지하려면 다음을 수행하십시오.

느릅나무는 어디에서 발견되나요?

- 첫날부터 절대적인 통제를 한다.
- 당신의 성실성을 의심하는 사람들의 부정적인 점을 흡수하지 마십시오. 칭찬으로 받아들이십시오.
- 당신의 변화를 주변 사람들과 공유하세요. 당신이 시작하는 이유와 이유를 이해하도록 도와주세요.
- 속이지 마세요. 장난하지 마세요. 모든 것을 주면 결과를 얻을 수 있습니다.
- 두려움을 받아들인다. 이를 활용할 수 있다면 목표를 더 빨리 달성할 수 있는 비밀 무기를 무기고에 갖게 될 것입니다.

무엇보다도 Gethin은 목표를 위해 부지런히 노력해야 한다고 말합니다. 실패하면 아파야 한다. 반복하고 싶지 않은 느낌을 불러일으켜야 합니다.

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