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담배를 끊고 담배를 피우면 일어나는 일
담배를 피우거나 다른 형태로 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미치고 폐, 식도, 간, 위, 췌장, 신장암을 비롯한 많은 질병을 유발한다는 것은 알려진 사실입니다.
조기 금단 증상이 심할 가능성이 높다는 의사 경고(사진: Pixabay) 담배 중독은 현실입니다. 충동을 이겨내고 결국 그것을 포기하는 것은 어려운 과정이지만 불가능한 것은 아닙니다. 세계에는 수백만 명의 흡연자가 있지만 담배 중독자는 있지만 담배를 피우지 않는 사람들도 있습니다. 무연 형태의 담배에는 판(paan), 판 마살라(paan masala), 아레카 너트(areca nut) 및 소석회 제제가 있습니다.
담배를 피우거나 다른 형태로 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미치고 폐, 식도, 간, 위, 췌장, 신장 암을 비롯한 많은 질병을 일으킬 수 있다는 것은 알려진 사실입니다. 따라서 뉴델리의 Manipal Hospitals Dwarka의 Sunny Garg 박사는 다음과 같이 말합니다. 인도익스프레스.com 담배 중독에 사용할 수 있는 몇 가지 방법.
어떤 형태의 중독도 쉽게 포기할 수 없습니다. 당신의 몸은 물질에 익숙해지고 처음에는 빠른 심장 박동, 두근거림 등과 같은 금단 증상을 나타낼 수 있다고 그는 말합니다.
이 5단계 전략은 일반적으로 중독 제거 전문가가 사용합니다.
1. 질문: 모든 담배 사용자는 자신과 금연 의지에 대해 자세히 알아보기 위해 일련의 질문을 받습니다.
2. 조언: 모든 담배 사용자는 담배를 끊을 것을 강력히 촉구합니다.
세상에서 가장 흔한 꽃
3. 식별: 누가 담배를 끊을 의향이 있고 누가 그렇지 않은지에 대해 식별됩니다.
4. 지원: 그런 다음, 습관을 버릴 수 있도록 다양한 방법으로 도움을 줍니다.
5. 정렬: 그들이 금연 관행을 준수하는지 확인하기 위해 정기적인 후속 조치를 취합니다.
담배 의존의 정도에 따라 다양한 약리학적 개입을 통해 담배 의존을 끊을 수 있습니다. 그 중 일부는 니코틴 제제(껌, 패치, 비강 또는 경구 흡입기, 로젠지), 부프로피온, 바레니클린, 클로니딘, 노르트립틸린 등이라고 의사는 말합니다.
금연의 영향, 1년 이상
Garg 박사는 초기 금단 증상이 심할 가능성이 있다고 경고합니다.
페르시아 오이 vs 일반 오이
담배 의존의 정도에 따라 다양한 약리학적 개입을 통해 담배 의존을 끊을 수 있습니다. (사진설명: 픽사베이) 20분 이내:
- 혈압이 정상으로 떨어짐
– 맥박수가 정상으로 돌아옴
- 손발의 체온이 정상으로 상승
8시간 이내:
– 혈액 내 일산화탄소 수치가 정상으로 떨어집니다.
– 혈중 산소 농도가 정상으로 증가합니다.
- 흡연자의 숨결이 사라집니다.
24 시간 이내에:
– 심장마비의 가능성이 감소합니다.
48시간 이내:
– 신경 종말이 다시 자라기 시작합니다.
- 후각과 미각 능력이 향상됩니다.
72시간 이내:
– 기관지가 이완되어 숨쉬기가 더 쉬워집니다.
– 폐활량이 증가하여 신체 활동을 더 쉽게 할 수 있습니다.
갈색 줄무늬가 있는 검은 거미
2주 - 3개월 이내:
– 순환이 좋아집니다.
- 걷기가 쉬워집니다.
– 폐 기능이 최대 30% 증가합니다.
1 - 9개월 이내:
– 기침, 코막힘, 피로, 숨가쁨이 감소합니다.
– 에너지 레벨이 증가합니다.
– 섬모가 폐에서 다시 자라서 점액 처리 능력을 높이고 폐를 청소하며 감염을 줄입니다.
1년 이내:
– 관상 동맥 심장 질환의 위험은 절반입니다.