건강한 폭식: 오늘 밤 콜리플라워 크러스트를 곁들인 맛있는 피자 만들기(레시피 내부)

이 아주 쉬운 레시피로 피자를 건강하게 바꿔보세요!

이 맛있는 피자를 맛볼 시간입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

우리는 종종 조리법에 건강한 화장을 함으로써 실험을 합니다. 그리고 우리는 오늘 피자를 갈망했기 때문에 영양가 있는 스핀을 주는 추세를 계속하기로 결정했습니다.

그러나 오늘 우리가 준비한 것은 당신을 놀라게 할 것입니다. 콜리플라워 크러스트가 든 피자입니다!

우리를 믿지 않습니까? 이 슈퍼 맛있는 레시피를 확인하십시오. 라디카 칼레 .

주황색과 노란색 꽃 이름

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콜리플라워 크러스트를 곁들인 피자

사막에서 자라는 꽃

더 건강한 피자를 원하세요? 콜리플라워 크러스트 레시피로 이 피자를 시도하고 건강한 라이프스타일을 속이지 않고도 피자 갈망을 만족시키십시오. 만들기 쉽고 곡물이 들어 있지 않고 건강에 좋다고 그녀는 말했습니다.

재료

1 - 콜리플라워 머리, 줄기 제거
½ 컵 - 잘게 썬 모짜렐라 치즈
¼ 컵 - 간 파마산 치즈
½ tsp – 말린 오레가노
소금
¼ tsp - 다진 마늘
2 - 큰 달걀, 가볍게 치다
¼ 컵 – 피자 소스
½ 컵 – 토핑용으로 썰어서 구운 피망, 버섯, 호박, 양파

방법

*오븐을 화씨 400도로 예열합니다. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
*콜리플라워를 작은 꽃으로 쪼개고 푸드 프로세서에 곱게 갈아줍니다. 콜리플라워를 덮고 5분 동안 찐다. 식히십시오.
*볼에 섞어주세요 콜리플라워 모짜렐라치즈 ¼컵, 파마산 치즈, 오레가노, 소금 ½작은술, 마늘, 계란.
*베이킹 시트 중앙으로 옮기고 10인치 동그랗게 펴서 피자 크러스트를 만듭니다. 약 20분 동안 황금색이 될 때까지 굽습니다.
*크러스트에 피자 소스를 바르십시오. 야채를 얹고 남은 모짜렐라 치즈를 뿌린다.
*오븐으로 돌아가 10분간 더 굽는다.

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