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당뇨병 조절에서 소화 보조까지: 메티 씨앗의 건강상의 이점을 알아두십시오.
음식에 풍미를 더하는 것 외에도 메티 또는 호로파 씨앗은 당뇨병 조절에서 암 예방, 소화 문제 완화 및 위산 역류 치료에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있습니다.
메스씨앗에는 소화 속도를 늦추는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. (출처: 파일사진) 메티는 인도 요리의 향신료 중 흔한 조미료이자 재료로 알려져 있습니다. 이 쓴 씨앗은 음식에 풍미를 더하는 것 외에도 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 당뇨병 암 예방, 소화 장애 완화 및 위산 역류 치료.
그러나 그 중 어느 정도가 사실입니까? 국제 비타민 및 영양 연구 저널(International Journal For Vitamin and Nutrition Research)에 발표된 2015년 연구에 따르면 1일 10g의 비타민 호로파 씨앗 뜨거운 물에 담그면 제2형 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. '메티 다나(씨앗)' 물은 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 능력이 있다고 언급했습니다.
보라색 꽃이 피는 일본 나무
가정 요법에 따르면 호로파를 하룻밤 담갔다가 아침에 물을 마신 후 씨를 다양한 요리에 사용할 수 있다고 합니다. 또는, 담글 수 있습니다 메티 씨앗 허브를 최대한 활용하려면 음식에 사용하기 전에 적어도 3~4시간 동안 뜨거운 물에 담가야 합니다.
씨앗에는 소화 속도를 늦추고 신체가 설탕을 흡수하는 속도를 줄이며 신체가 방출하는 인슐린의 양을 늘리는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
로 고통받는 분들을 위해 제2형 당뇨병 , 항당뇨병 효능이 있는 것으로 알려진 4-하이드록시이슬류신이라는 아미노산의 존재로 인해 체내 인슐린 분비와 인슐린 감수성을 개선하는 것으로 여겨집니다.
나뭇잎에 따른 나무의 종류
그것을 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
뜨거운 물 한 컵에 호로파 씨 1티스푼을 넣고 약 10분 동안 우려냅니다. 맛을 내기 위해 레몬과 약간의 꿀을 스트레인하고 추가하고 뜨거운 차 한잔을 즐기십시오.
말린 호로파 잎 1티스푼을 로티, 카레, 샐러드, 파라타, 도사, idlis 및 볶음 요리에 추가할 수도 있습니다.