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팩트체크: 과연 면역력이 '증가'될 수 있을까?
간단히 말해서, 면역은 박테리아나 바이러스에 관계없이 감염과 싸우고/하거나 병원체의 침입을 방지하는 신체의 능력을 나타냅니다.
'면역력 강화'라는 개념이 좀 억지인가요? (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 면역은 팬데믹에서 흔한 단어가 되었습니다. 슈퍼마켓 진열대는 이제 다음을 약속하는 제품으로 가득 차 있습니다. 면역력을 높이다 다양한 질병과 싸울 수 있을 만큼 몸을 건강하게 만드십시오. 그러나 정말로 면역력을 '증가'할 수 있습니까? 전문가를 믿는다면 그 아이디어 자체가 오해의 소지가 있고 과학적으로 부정확합니다.
생체 의학 전문 용어와 권위 있는 신호는 일반적으로 면역 강화에 관한 과학적으로 불건전한 아이디어에 신뢰를 주기 위해 사용됩니다. 거의 모든 게시물에서 상업적 노력이 암시적이고 명시적으로 강조 표시됩니다. 알레르기, 천식 및 임상 면역학 .
면역이라는 이름으로 많은 제품들이 대중화되었습니다. (대표 이미지. 출처: getty images) kadhas에서 우유 기반 혼합물 및 초콜릿에 이르기까지 소위 면역 부스터 면역 체계의 작동을 증가시키고 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 믿어져 왔습니다. 하지만 그렇습니까?
아주 최근에 간 전문의인 Dr. Drabby Philips는 트위터 스레드에서 면역 증진이라는 문구의 사용이 얼마나 오해의 소지가 있는지 지적했습니다. 세포 또는 체액 중 어느 면역이 '증가'되는지 말씀해 주시겠습니까? 이것은 조직 수준의 면역에도 영향을 줍니까(예: 점막 관련 림프계 면역 체계)? 어떻게 '부스트'합니까?
면역 증강의 죽음
Lifestyle Med의 Am Coll에게 감사드립니다. pic.twitter.com/HB8F6mA6T2
— TheLiverDoc(@drabbyphilips) 2021년 9월 8일
그렇다면 면역력이란 과연 무엇일까요?
간단히 말해서, 면역은 박테리아나 바이러스에 관계없이 감염과 싸우고/하거나 병원체의 침입을 방지하는 신체의 능력을 나타냅니다. 사실 면역 체계는 신체가 감염 및 기타 질병과 싸울 수 있도록 돕는 세포, 조직 및 기관의 복잡한 네트워크입니다.
에 따르면 medlineplus.gov , 면역 체계는 피부를 포함하여 여러 부분으로 구성되어 있어 세균이 체내로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 점막, 세균을 포획하고 싸울 수 있는 점액 및 기타 물질을 만드는 일부 기관 및 체강의 촉촉한 내부 안감; 세균과 싸우는 백혈구; 백혈구를 생산, 저장 및 운반하는 흉선, 비장, 편도선, 림프절, 림프관 및 골수와 같은 림프계의 기관 및 조직.
다양한 종류의 배나무
과연 면역력을 높일 수 있을까?
면역은 감염과 싸우는 데 중요한 역할을 하지만 특정 제품을 가지고 있다고 해서 강화될 수는 없다고 뉴델리 포티스 병원 내과의 선임 컨설턴트인 마노즈 샤르마(Manoj Sharma) 박사는 말했습니다. 면역 강화, 강화는 모두 가상의 용어입니다. 이것은 의학 용어가 아닙니다. 이들은 시장 주도 기업에 의해 촉진되고 있다고 그는 말했다. 인도익스프레스.com .
면역은 어떻게 작동합니까? (출처: 게티 이미지) Bhatia 병원의 컨설턴트 내과의사인 Samrat Shah 박사는 면역 체계에는 다양한 미생물에 반응하는 다양한 종류의 세포가 있기 때문에 어떤 세포를 강화해야 하고 어떤 수를 증가시켜야 하는지 아는 것은 매우 복잡하다고 말했습니다.
그것은 셀러리 주스와 함께 할 수 있는 일이 아닙니다 비타민 보충. 과학자들은 정답조차 모릅니다. 알려진 것은 신체가 지속적으로 면역 세포를 생성한다는 것입니다. 그것은 사용할 수 있는 것보다 더 많은 림프구(신체의 주요 면역 세포 유형 중 하나이기도 한 백혈구)를 생성합니다. 여분의 세포는 세포 사멸이라는 세포 사멸 과정을 통해 자연적으로 제거됩니다. 그는 최적의 수준에서 기능하기 위해 면역 체계에서 세포의 수 또는 최적의 세포 조합이 무엇인지에 대한 명확한 답은 없다고 말했습니다.
면역 체계는 어떻게 작동합니까?
신체의 면역 체계는 유해하거나 이물질로 간주되는 물질로부터 신체를 방어합니다. 우리의 면역 체계의 강도는 주로 유전되지 않는 요인에 의해 결정됩니다. 이는 우리가 평생 동안 노출되는 세균과 다음과 같은 개인의 생활 방식 요인을 의미합니다. 스트레스 , 수면, 식이요법 및 운동은 모두 우리 신체의 방어 시스템의 강도에 중요한 역할을 한다고 Shah 박사는 언급했습니다.
유형
질병 통제 예방 센터에 따르면 면역에는 능동과 수동의 두 가지 유형이 있습니다. 능동적 면역은 질병 유기체에 노출되면 면역계가 그 질병에 대한 항체를 생성하도록 유발하는 반면 수동 면역은 사람이 자신의 면역 체계를 통해 항체를 생산하지 않고 질병에 대한 항체를 제공받을 때 제공됩니다.
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면역에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 세포 매개입니다. 이 안에 당신의 몸에는 단핵구와 같은 세포가 있습니다. 호중구 및 특정 림프구는 침입하는 벌레(박테리아, 바이러스 또는 균류)를 직접 공격하여 죽이려고 합니다. 또한 감염된 특정 세포가 죽을 수 있습니다. 두 번째 유형의 면역은 항체 매개 면역이며 이것은 형질 세포에 의해 수행됩니다. 이것은 감염 후 3~5일 후에 신체가 감염에 대해 학습하고 이에 맞서 싸우는 특정 항체를 생성하기 때문에 발생합니다. Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital의 내과 컨설턴트인 Dr Gaurav Jain은 이전에 동일한 감염을 경험했거나 예방 접종을 받은 경우 이 과정이 빨라진다고 설명합니다.
마지막 단어는 무엇입니까?
건강한 생활 전략은 항상 첫 번째 방어선으로 권장됩니다. (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁) 전문가들은 면역력을 높이기 위해 특정 제품을 찾는 대신 건강한 전략을 채택해야 한다고 제안합니다. 연구원들은 면역 반응에 대한 이러한 생활 방식 요인의 영향을 계속 탐구하고 있습니다. 건강한 생활 전략은 침입하는 세균과의 싸움에서 면역 체계에 우위를 제공하기 위한 첫 번째 방어선으로 항상 권장됩니다. Shah 박사는 면역 체계뿐만 아니라 신체의 모든 부분이 이러한 시도되고 진정한 기본과 같은 건강한 생활 전략으로 강화될 때 더 잘 기능한다고 말했습니다.
무엇을 할 수 있습니까?
*흡연을 피한다
*먹다 다채로운 다이어트 과일과 채소가 풍부한
*규칙적으로 운동을하다
*건강한 체중 유지
*술을 마신다면 적당히만 드세요
* 충분한 수면을 취하세요
*손을 자주 씻는다
* 스트레스를 최소화하기 위해 노력하십시오
*잘 웃으세요. 웃음은 나를 빨리 데리러 오는 것이 아닙니다. 더 오래 지속되는 효과도 있습니다. 웃음은 스트레스 수준을 낮추는 능력이 있으며 결과적으로 잠재적으로 질병을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다고 Shah 박사는 말했습니다.
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