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생리통 완화에 효과적인 아유르베다 팁
'이 7가지 팁은 고통스러운 기간을 해결하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.'라고 아유르베다 개업의 Alka Vijayan 박사가 말했습니다.
장기적으로 월경통을 점진적으로 완화하려면 이 팁을 믿으십시오. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 모든 여성의 월경 주기는 다릅니다. 어떤 사람들에게는 통증이 없지만 많은 사람들은 통증, 팽만감, 메스꺼움과 같은 증상을 경험하여 육체적으로 힘들 뿐만 아니라 정신적으로도 영향을 미칩니다. 그래서 무엇을해야합니까? 전문가들은 일시적인 완화 효과가 있는 약물에 의존하기보다 내부 건강을 관리하여 문제의 근본 원인을 치료하는 것이 중요하다고 말합니다.
Ayurvedic 개업의 Dr Alka Vijayan은 최근 Instagram에서 자신의 업무에 통합할 수 있는 몇 가지 효과적인 팁을 공유했습니다. 일상 업무 경련과 생리통의 지속적인 완화를 위해.
빠른 수정처럼 들리지 않을 수도 있지만 Vata를 점검하기 위한 궁극적인 지침입니다. 그렇지 않으면 심한 경련, 트림, 두통, 구토 등으로 끝나는 기간 동안 문제가 발생합니다. 이것들은 우리 할머니가 매일 요리에 추가하는 데 사용하는 작은 것들로, 그들과 딸의 자궁 건강을 손상시키지 않았습니다. 불행히도 우리는 그것들이 충분히 현대적이지 않거나 유용하다는 것을 증명할 '연구'가 없는 상황에서 폐기되었다고 생각하지 않았습니다. ! 그녀는 설명했다.
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다음은 그녀가 제안한 7가지 팁입니다.
*마시다 회향 차
* 요리에 참기름 사용
*매일 참기름 아비앙가(바디 마사지)
* 요리에 커민, 회향을 더 많이 포함하십시오.
* 운동 중 운동을 피하십시오. 미문
* 나머지 일 동안 매일 운동
*설탕과 단 디저트의 섭취를 줄입니다.
Vijayan 박사에 따르면 Ayurveda는 이러한 간단한 부엌 선택이 배타 또는 자궁 수축을 제어하는 데 왜 그렇게 도움이 되는지 명확한 이유를 가지고 있습니다.
이것들을 시도해 보시겠습니까?
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