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매일 요가는 다발성 경화증의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
다발성 경화증은 면역 체계가 신경 조직을 공격하여 잠재적으로 운동 장애를 일으키는 만성 진행성 자가 면역 질환입니다.
요가와 수중 운동은 다발성 경화증의 특정 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. (사진설명: Thinkstock) 수중 운동과 함께 요가는 피로, 우울증, 감각 이상과 같은 다발성 경화증(MS)의 특정 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 중요한 연구 결과가 나왔습니다.
연구 결과에 따르면 이러한 증상은 8주간의 요가 및 수중 운동 프로그램 후에 크게 개선되었습니다.
MS는 면역계가 신경 조직을 공격하여 잠재적으로 운동 장애를 일으키는 만성 진행성 자가면역 질환입니다.
다발성경화증의 다른 전형적인 증상은 육체적 정신적 피로뿐만 아니라 실신, 우울증, 바늘로 찌르는 듯한 감각이상, 가려움 및 무감각을 포함합니다.
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운동 훈련 프로그램은 미래에 표준 다발성 경화증 치료에 대한 가능한 보완책으로 고려되어야 한다고 연구원들은 스포츠 및 운동의 의학 및 과학 저널에 발표된 논문에 썼습니다.
팀은 평균 연령 34세의 다발성 경화증 여성 54명을 분석하고 요가, 수중 운동 또는 운동하지 않는 세 그룹 중 하나로 할당했습니다.
물푸레나무의 이미지
시험 전후에 환자에게 증상에 대한 설문지를 작성하도록 요청했습니다.
모든 환자는 면역 체계를 조절하기 위해 복용하는 모든 약물을 포함하여 기존 치료를 계속했습니다.
그 결과, 대조군에 비해 주 3회 훈련 프로그램에 참가한 환자의 피로, 우울증 및 감각이상이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.
운동을 하지 않는 그룹에서 중등도에서 심각한 우울증의 가능성은 요가나 수중 운동을 한 그룹보다 35배 더 높았습니다.
조경용 소나무 종류
이란의 Kermanshah University of Medical Sciences, Psychiatric University Clinics 및 스위스 Basel University의 연구원들이 이 연구를 수행했습니다.
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