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스마트폰에서 계속 입력하면 WhatsAppitis가 발생할 수 있습니다. 증상에 대해 알고
이 상태는 스마트폰을 과도하게 사용하는 경향이 있는 성인, 특히 여성에게 더 많이 나타납니다.
WhatsAppitis를 예방하려면 스마트 폰 사용을 확인하십시오. (출처: 펙셀) 우리 대부분은 끊임없이 스마트폰을 사용하여 검색하거나 문자 메시지를 보냅니다. 그렇게 하는 동안 스크롤하거나 입력할 때 손가락이 계속 움직입니다. 손가락을 그렇게 오래 사용하면 결국 통증이나 약화를 일으켜 WhatsAppitis라는 상태를 유발할 수 있습니다.
WhatsAppitis는 무엇입니까?
이 용어는 에서 처음 사용되었습니다. 더 랜싯 , 2014년 의학 저널은 메시징 앱의 남용으로 인한 손목 통증을 호소한 34세 환자를 진단했습니다. 그녀는 최소 6시간 동안 130g 무게의 휴대전화를 들고 있었다. 그동안 그녀는 두 엄지손가락으로 계속해서 메시지를 보내며 글을 읽었다.
같은 기사에서는 비디오 게임 및 기타 새로운 기술과 관련된 부상을 지칭하기 위해 1990년에 처음 기술된 Nintendinitis에 대해 추가로 언급합니다. 휴대폰을 지속적으로 사용하여 문자 메시지를 보내는 것도 건초염이나 엄지 힘줄 염증을 유발할 수 있습니다.
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WhatsAppitis의 영향을 받는 사람은 누구입니까?
CK Birla 여성 병원의 정형외과 전문의인 Dr Debashish Chanda에 따르면 관련 증상을 호소하는 사람들은 성인이며 여성에게서 더 많이 나타납니다. 이 문제는 스마트폰을 과도하게 사용하는 경우 여성에게 더 많이 나타납니다. 그 비율은 목과 엄지손가락의 통증을 호소하는 성인 여성에게 더 편향되어 있다고 그는 말했습니다. 인도익스프레스.com .
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Chanda 박사는 환자 10명 중 2명만이 다음으로 인한 증상을 보인다고 덧붙였습니다. 스마트폰의 과도한 사용 . 대부분의 환자들은 문제가 스마트폰의 과도한 사용 때문이라는 사실조차 모르고 있습니다. 증상을 자세히 살펴봐야 비로소 알 수 있다”고 말했다.
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우리가 여가 활동이나 개인적, 직업적 업무를 위해 스마트폰에 얼마나 많이 의존하고 있는지 부인할 수 없습니다. SL Raheja 병원의 정형외과 및 관절 치환 외과 전문의인 Siddharth M Shah 박사에 따르면 스마트폰 사용자는 하루에 3시간 이상을 휴대전화에 사용하는 것으로 추정됩니다. 밀레니얼 세대는 하루에 100번 이상 스마트폰 화면을 확인합니다.
WhatsAppitis의 증상은 무엇입니까?
Chanda 박사는 정형 외과 증상에는 경추염(손가락의 저림 및 쇠약), 방아쇠수지(손가락을 구부리고 펼 때 통증, 뻣뻣함, 잠기거나 걸리는 느낌을 유발함) 및 손가락 통증이 포함된다고 설명했습니다. 건염 염증 중수골 지골 관절, 손목 통증 특히 De Quervain's Tenosynovitis는 손목의 힘줄에 영향을 미치는 고통스러운 상태를 포함합니다.
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눈의 충혈과 통증, 불면증, 수면 장애 및 피로는 주의해야 할 다른 일반적인 증상 중 일부입니다.
WhatsAppitis를 치료하는 방법?
위와 같은 증상이 나타나면 진단 후 즉시 의사와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 급성 증상의 경우 항염증제, 근육 이완제 또는 일부 연골 보충제가 포함된 약물이 필요합니다. 손목 보호대도 조언할 수 있습니다. 매우 자주 물리 치료와 재활을 통해 안도감을 얻을 수 있다고 Chanda 박사는 말했습니다.
자세 교정 외에도 환자는 염증과 통증의 위험을 최소화하기 위해 스마트폰의 통제된 사용에 대해서도 상담합니다. 스마트폰을 사용할 때 명심해야 할 몇 가지 예방 수칙은 다음과 같습니다.
1. 고통을 피하려면 타이핑과 스크롤의 빈도를 최소화해야 합니다.
2. 스마트폰 사용을 추적하는 앱이 있어 기기 사용 시간을 확인할 수 있습니다.
3. 양손으로 전화기의 균형을 잡습니다. 스마트폰을 사용하는 동안 손목을 곧게 펴십시오.
4. 한 번에 15~20분 이상 전화를 사용하지 마십시오.
Shah 박사는 엄지손가락에 가해지는 부담을 줄이기 위해 타이핑보다 음성 메시지 기능을 더 자주 사용할 수 있다고 제안했습니다. 가끔씩 스마트폰 디톡스도 추천합니다.
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