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이 건강한 라두 레시피로 면역력을 높이세요
자연적인 방법으로 면역력을 높이십시오.
래두스나 에너지볼은 오래전부터 면역력을 높이는 것으로 알려져 왔습니다. (사진설명: 라디카 칼레/인스타그램) 당신은 당신이 먹는 것으로부터 면역을 얻습니다. 이것은 식단과 생활 방식이 면역 수준을 결정하지 못한다면 많은 차이를 만들 수 있음을 의미합니다. 면역력을 높이는 한 가지 좋은 방법은 식단에 더 많은 건강 식품을 포함하는 것입니다. 주방 조미료가 도움이 될 수 있다고 말하면 어떨까요? 다음은 우리의 관심을 끌었던 필라테스 트레이너 Radhika Karle의 게시물입니다.
그녀는 심황과 생강 에너지 볼 레시피를 공유했습니다. 구경하다!
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 라디카 칼레 (@radhikasbalancedbody) 2020년 3월 16일 오전 10시 09분(PDT)
심황 및 생강 에너지 볼
재료
3tbsp - 정제 버터(기름)
1/4컵 - 재거 또는 야자 설탕
1/2tbsp - 신선한 강황 가루
1/2tbsp - 말린 생강 가루
1/2tsp - 갓 간 계피 가루
방법
달라붙지 않는 팬에 정제된 버터를 약한 불로 가열합니다. 청양고추를 넣고 잘 섞어주세요.
작게 머물고 있는 울고 있는 나무들
둘 다 적절하게 결합되어 황금 시럽이 될 때까지 약한 불로 계속 가열합니다.
볼에 강황 가루, 생강 가루, 계피 가루를 섞는다.
볼에 있는 마른 재료에 녹인 정제 버터와 재거리 혼합물을 추가합니다.
약간의 물로 손바닥을 적십니다. 혼합물의 작은 부분을 취하여 1인치 크기의 둥근 공으로 만듭니다.
밀폐 용기에 에너지 볼을 보관하십시오.
Karle에 따르면 에너지 볼은 항염증 및 면역 강화 특성으로 가득 차도록 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 이것은 힘을 강화하는 이상적인 아침과 오후 간식입니다. 면역 , 그녀는 언급했다.
심황
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 자야락쉬미 랑가라잔 (@kitchenmusingsbyjay) 2020년 3월 18일 오전 4:32 PDT
에 발표된 연구에 따르면 플로스 원 (Public Library of Science) 저널에 따르면 강황에서 발견되는 화합물인 커큐민은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
생강
생강은 항산화 물질이 많다고 합니다. (출처: 파일사진) 생강은 본질적으로 항염, 항균 및 항바이러스라고 합니다.
사용해 보시겠습니까?