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초콜릿 중독? 심장에 좋은 이유는 다음과 같습니다.
많은 초콜릿 제품은 칼로리가 높기 때문에 과도한 양의 초콜릿을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
초콜릿은 건강한 선택입니다. (출처: ThinkStock 이미지) 초콜릿을 먹고 싶어? 한 연구에 따르면 일주일에 최대 6개의 초콜릿을 섭취하면 뇌졸중, 심부전, 인지 저하, 치매 및 사망의 위험이 더 높은 일반적이고 위험한 불규칙한 심장 박동이 발생할 위험을 20% 낮출 수 있습니다.
심방세동이라고도 하는 심방세동은 전 세계적으로 3,300만 명 이상의 사람들에게 영향을 미치며 성인 4명 중 1명은 일생 동안 어느 시점에 발병할 가능성이 있습니다.
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연구에 따르면 한 달에 1~3인분을 먹는 남성과 여성은 심방세동 비율이 10% 낮았습니다.
일주일에 1인분을 먹는 사람들은 비율이 17% 낮은 반면, 일주일에 2~6인분을 먹는 사람들은 비율이 20% 낮았습니다.
우리의 연구는 적당한 초콜릿 섭취의 건강상의 이점에 대한 축적된 증거를 추가하고 부정맥의 위험을 잠재적으로 낮추기 위한 행동 요인의 중요성을 강조한다고 미국 Harvard Chan School의 Elizabeth Mostofsky가 말했습니다.
연구 참가자들이 섭취한 대부분의 초콜릿에는 잠재적으로 보호 성분이 상대적으로 낮았지만, 우리는 여전히 초콜릿 섭취와 심방세동 위험 감소 사이에 상당한 연관성이 있음을 관찰했습니다. 그녀는 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 덧붙였다.
Heart 저널에 발표된 이 연구에는 50~64세의 55,502명(남성 26,400명, 여성 29,100명)의 참가자가 포함되었습니다.
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많은 초콜릿 제품은 설탕과 지방으로 인한 칼로리가 높고 체중 증가 및 기타 대사 문제를 유발할 수 있으므로 과도한 양의 초콜릿을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 그러나 코코아 함량이 높은 초콜릿을 적당히 섭취하는 것이 건강한 선택이 될 수 있다고 Mostofsky는 말했습니다.