모링가 음료로 하루를 시작해야 하는 이유

모링가 잎 추출물에는 이소티오시아네이트와 니아지미닌이 함유되어 있는데, 이 화합물은 동맥이 두꺼워지는 것을 막아 혈압을 상승시키는 데 도움이 됩니다.

모링가 드셔보셨나요? (사진설명: 게티이미지코리아/씽크스탁)

모링가는 기본적으로 인도에서 많이 재배되는 북채 식물의 잎입니다. 또한 온라인 및 식료품 점에서 분말 형태로 쉽게 구입할 수 있습니다. 그러나 건강과 관련하여 포장된 제품을 신뢰하지 않는다면 신선한 모링가 잎을 손에 들고 햇볕에 말리고 가루로 만들기만 하면 됩니다. 매일 아침 팬에 가루를 약간 붓고 물에 몇 분간 끓여 모링가 차를 즐겨보세요.

고대에는 모링가 가루가 항진균, 항바이러스, 항우울, 항염 작용을 하여 피부병과 감염을 치료하고 관리하는 데 사용되었다고 믿어집니다. 그러나 수년에 걸쳐 인기있는 슈퍼 푸드가되었습니다. 그것은 또한 차나 커피에서 섭취하고 심지어 요리에 통합함으로써 당뇨병 환자의 체중 감소를 돕고 혈당 수치를 낮추는 데 사용할 수 있습니다.

모링가 물이나 차로 하루를 시작하는 것은 건강에 이상적입니다. 동기를 부여할 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

* 책에 따르면, 지방을 빼는 방법 Cynthia Trainer의 연구에 따르면 모링가 차는 지방 저장 대신 에너지 생산으로 이어지기 때문에 체중 감량 효과가 있습니다. 잎은 저지방 및 영양 밀도가 높아 쉽게 고칼로리 식품의 대안으로 볼 수 있습니다.

* 모링가 잎 추출물에는 이소티오시아네이트와 나이아지미닌이 함유되어 있어 혈압을 상승시킬 수 있는 동맥이 두꺼워지는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

* 혈당수치를 조절하는 항산화제인 클로로겐산을 함유하고 있습니다.

* 면역 체계 강화를 담당하는 비타민 C가 함유되어 있습니다.

* 항산화제를 함유하고 있어 신체의 염증 및 산화 스트레스와 싸워 피부와 모발의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.