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흡연자가 만성 요통에 3배 더 잘 걸리는 이유
흡연이 암과 심혈관 질환을 유발할 수 있다는 일반적인 인식으로 인해 흡연이 요통을 유발하거나 기존의 요통을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 모든 사람이 알고 있는 것은 아닙니다.
흡연에 중독되거나 간접 흡연을 자주 들이마시면 만성 요통을 경험할 수 있습니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 흡연은 종종 여러 의학적 문제의 위험 요소로 간주됩니다. 그러나 요통과 같은 근골격계 질환과의 관계는 거의 이해되고 평가되지 않습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단 계획, 올바른 생활 습관에도 불구하고 흡연에 중독되거나 간접 흡연을 자주 들이마시면 만성 요통을 경험할 수 있습니다.
흡연이 암과 심혈관 질환을 유발할 수 있다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 흡연이 요통을 유발하거나 기존의 요통을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실을 모든 사람이 알고 있는 것은 아닙니다. 세계적인 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 만성 요통을 경험할 가능성이 3배 더 높고 더 이른 나이에 신체 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다.
흡연은 칼슘 흡수를 감소시키고 새로운 뼈 성장을 방지하며 척추의 치유 과정을 늦춥니다. 심한 흡연으로 인한 기침은 복강 내 압력을 증가시켜 요통을 더욱 악화시킬 수 있다고 QI 척추 클리닉의 척추 전문의인 Neha Narula 박사는 말합니다. 그는 담배를 즉시 끊어야 하는 세 가지 중요한 이유를 제안합니다.
조경용 작은 장식용 상록수
*디스크로 가는 혈류 감소 및 디스크 퇴행성
척추의 디스크는 70%가 수분으로 구성된 젤 같은 쿠션입니다. 체중이 증가함에 따라 디스크가 견뎌야 하는 하중으로 인해 디스크가 건조됩니다. 흡연은 이 과정을 가속화하여 척추뼈 사이에 마찰을 만듭니다. 생리학적으로 흡연은 혈류 순환에 영향을 미치고 디스크와 관절로 가는 산소가 풍부한 혈액의 흐름을 감소시킵니다. 흡연으로 인해 동맥에 플라크가 형성되어 동맥이 더 좁아져 혈액의 흐름이 감소합니다. 그 결과 척추 디스크는 탄력이 없고 단단하고 부서지기 쉽습니다. 이것은 디스크 퇴행을 초래하여 만성 요통으로 이어집니다.
*근육 약화 및 면역
담배의 니코틴은 화학 물질(도파민)의 방출을 유발하여 신체가 스트레스를 줄여 기분을 좋게 만듭니다. 따라서 흡연은 몸에 중독됩니다. 그러나 동일한 담배는 뼈와 조직으로 가는 산소가 풍부한 혈류를 손상시켜 퇴행의 초기 징후를 유발하여 뼈와 상처 치유 장애로 이어질 수 있습니다. 또한 새로운 뼈 성장을 방지하고 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 감소된 심혈관 능력과 피로는 근육을 약화시켜 근육이 척추를 지지하기 어렵게 만듭니다.
* 통증에 대한 인식 변화
햇빛을 충분히 받을 수 있는 짧은 꽃이 피는 관목
흥미롭게도 흡연은 통증을 인식하는 방식을 바꿉니다. 니코틴은 뇌의 기능에 영향을 미치고 통증에 대한 사람의 반응을 높입니다. 측좌핵과 내측 전전두엽 피질 사이의 연결이 변경되어 요통에 대한 회복력이 떨어집니다. 흡연과 통증 사이의 병태생리학을 조사한 2010년에 수행된 연구에 따르면 장기간 흡연은 수용체 탈감작을 유발하여 흡연자들에게 상대적으로 적은 양의 통증이 심하다는 인식을 불러일으키는 것으로 나타났습니다. 이는 통증 관리를 위해 처방된 아편유사제의 효과를 더욱 변경할 수 있습니다. 흡연은 또한 면역 체계의 정상적인 기능을 손상시키고 신체의 감염 위험을 증가시킵니다.