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PCOS/PCOD 관리에 대해 알아야 할 사항
식이 조절, 운동 및 모니터링된 체중 감소가 치료의 첫 번째 라인입니다.
신체 활동을 유지하고 체중을 조절하는 것은 PCOS/PCOD 치료의 중요한 부분입니다. (사진설명: 게티/씽크스탁) 전 세계 여성에게 영향을 미치는 많은 건강 문제 중에서 PCOS/PCOD는 매우 일반적이 되었습니다. 그러나 질병을 앓고 있는 방법, 치료를 받는 방법 등에 대한 지식이 거의 없기 때문에 많은 여성들이 건강한 삶을 살 수 없습니다.
조경용 소형 상록수
Kalyan에 있는 Fortis Hospital의 산부인과 컨설턴트인 Sushma Tomar 박사는 이러한 상태가 젊은 여성의 삶의 질을 악화시키는 합병증을 유발한다고 말합니다.
그러나 PCOS와 PCOD의 차이점은 무엇입니까?
PCOS가 있는 여성의 난소는 더 높은 수준의 안드로겐을 생성하여 난자의 발달과 방출을 방해합니다. 알 중 일부는 액체로 채워진 작은 주머니인 낭종으로 발전합니다. 이 낭종은 배란 중에 방출되는 대신 난소에 축적되고 때로는 확대되기까지 한다고 의사는 설명합니다.
PCOD(다낭성 난소 질환)는 난소가 미성숙한 또는 부분적으로 성숙한 난자를 많이 방출하여 결국 낭종으로 변하는 상태입니다. 일반적인 증상 중 일부는 복부 체중 증가, 불규칙한 기간, 남성형 탈모 및 불임입니다. 이 상태에서 난소는 일반적으로 확대되고 여성의 생식 능력과 신체에 혼란을 일으킬 수 있는 다량의 안드로겐을 분비한다고 그녀는 덧붙입니다.
그들을 관리하는 방법?
사진과 이름이 있는 다양한 종류의 야채
Tomar 박사는 비만이 이러한 상태에서 중요한 기여 요인으로 인식되고 있다고 말합니다. 따라서 식이 조절, 운동 및 모니터링되는 체중 감소가 치료의 첫 번째 라인입니다. 체중을 10%만 줄여도 호르몬 불균형 관리와 체질량 지수를 높이는 데 도움이 됩니다.<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
PCOD/PCOS는 질병이 아니라 남성 지배적인 호르몬이 증가하는 호르몬 불균형으로 경구 피임약이 이러한 호르몬 변화를 조절할 수 있다는 점을 이해해야 합니다.
호르몬 변화는 비정상적인 자궁 출혈, 월경 연장 및 무배란(배란 없음)을 유발합니다. 자궁내막 증식증의 경우 때때로 자궁내막 생검을 실시해야 합니다. 불임이 있는 젊은 여성의 경우 호르몬으로 배란 유도를 합니다. 때때로 환자가 약에 반응하지 않으면 복강경 난소 천공을 실시합니다. 식이 요법과 운동으로 체중 감량이 불가능한 경우 비만 수술이 처방되는 드문 경우가 있습니다. 항안드로겐 의약품은 다모증 환자의 미용 목적으로 사용됩니다. 레이저는 제모에도 사용된다고 의사는 설명합니다.
행운을 부르는 식물
궁극적으로 올바른 식사를 하고 특정 탄수화물과 지방을 피하면 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설탕, 호르몬 및 방부제가 없는 전체 식품을 섭취하십시오. 과일, 야채 통곡물 및 콩류를 선호해야 합니다. 또한 식물성 단백질과 가공되지 않은 고탄수화물은 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있습니다. 식단에서 더 많은 섬유질을 섭취하고 커피 소비를 줄이십시오. 콩, 강황, 계피 비타민 D3, 칼슘, 아연, 프리모사 오일, 대구 간유를 식단에 추가해야 한다고 Tomar 박사는 제안합니다.