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올바른 물 마시는 방법은? 아유르베다 전문가가 설명합니다.
Dixa Bhavsar 박사는 물을 마시는 올바른 방법에 대한 모든 것을 언제부터 얼마까지 설명합니다.
다음은 물을 마시는 행위에 대해 알아야 할 사항입니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 우리 모두는 수분을 유지하고 건강을 유지하기 위해 물을 마십니다. 그러나 최적의 건강상의 이점을 위해 물을 마셔야 하는 특정한 방법이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 놀란? 여기 아유르베다 전문가가 있습니다 딕사 바브사르 박사 우리 중 많은 사람들이 알지 못하지만 필요한 식수에 대한 몇 가지 일반적인 측면을 설명합니다. 좋은 건강 .
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물을 마시는 가장 좋은 시간은 언제입니까?
*목마를 때마다. 아유르베다 아침에 가장 먼저 물을 마시는 것에 대해 언급하지 않았습니다. 하지만 7~8시간 동안 아무것도 먹지 않았기 때문에 아침에 미지근한 물을 마시는 것이 좋지만 갈증이 날 때만 마시는 것이 좋다고 Bhavsar는 말했습니다.
물을 마시고 있는지 확인하십시오. (출처: 게티/씽크스탁) 물은 어떻게 마셔야 할까요?
앉아있는 동안. 피하다 식수 서 있는 동안 신장에 악영향을 미치고 관절염을 유발할 수 있습니다. 물을 마시면서 앉아 있으면 서있을 때와 같이 힘을 가해 위장으로 직접 들어가는 것보다 몸이 영양분을 더 잘 걸러내고 영양이 필요한 부위로 물을 보낼 수 있습니다. 또한, 우리는 일반적으로 서 있는 동안 물을 훨씬 빨리 마시기 때문에 신경이 긴장 상태에 놓이게 된다고 그녀는 설명합니다.
물을 마시는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
가지가 길게 늘어진 나무
물 한 잔을 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시는 대신 한 모금씩 마시면서 즐기십시오.
당신에게 가장 좋은 온도의 물은 무엇입니까?
실온 또는 미지근한( 미적지근한 ) 물. 그녀는 얼음처럼 찬 물을 피하십시오.
물을 얼마나 마실까?
피부가 좋아지려면 물을 많이 마셔야 한다는 생각도 들었고, 면역, 그리고 소화. 그러나 그것은 옳지 않습니다. 물을 많이 마시면 속이 더부룩할 수 있습니다. 또한 소화불을 약화시키고 증가시킬 수 있습니다. 카파 도샤. 따라서 물은 중요하고 충분히 마셔야 하지만 그 이상은 마셔야 합니다. 당신의 몸에 귀를 기울이십시오. 몸이 필요할 때 알 수 있습니다 물 그리고 음식이 필요할 때. Bhavsar는 약간의 연습이 필요하며 몸에 귀를 기울이고 그에 따라 먹이를 줄 수 있을 것입니다.