호로파 씨앗을 섭취하는 가장 좋은시기는 무엇입니까?

일부 보고서에 따르면 아침에 가장 먼저 호로파 씨앗 1티스푼을 섭취해야 합니다.

금속 접시에 있는 호로파 씨앗, 향신료, 요리 재료메스씨앗에는 소화를 늦추는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. (출처: 파일사진)

대부분의 인도 주방에서 흔히 볼 수 있는 호로파 씨앗은 약효로도 유명합니다. 그 잎사귀는 짭짤한 요리를 준비하는 데 사용되며 심지어 파라타스 , 호박색 씨앗은 다음과 같은 문제를 치료하는 데 도움이 되는 특성으로 가득합니다. 당뇨병 , 소화기 질환, 심지어 뼈를 강화합니다.



그러나 최상의 결과를 얻기 위해 이러한 씨앗을 섭취하는 이상적인 시간은 언제입니까? 일부 보고서에 따르면 아침에 가장 먼저 호로파 씨 한 티스푼을 섭취해야 하지만 맛을 내기 어려운 경우 카레, 달 또는 기타 음식 준비에 사용할 수도 있습니다. 2015년에 발표된 연구 비타민 및 영양 연구를 위한 국제 저널 뜨거운 물에 적신 호로파 씨앗 10g을 매일 복용하면 제2형 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. '메티'라고 언급했다. (씨앗)' 물은 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 능력이 있습니다.



녹색 양배추 대 흰 양배추

그것을 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?



뜨거운 물 한 컵에 호로파 씨 1티스푼을 넣고 약 10분 동안 담가둡니다. 맛을 내기 위해 레몬과 약간의 꿀을 스트레인하고 추가하고 뜨거운 차 한잔을 즐기십시오.

Fortis Hospital의 수석 영양사인 Rinki Kumari에 따르면 다음과 같은 이점이 있습니다.



* 호로파 또는 일반적으로 메티 다나로 알려진 용해성 섬유는 콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다.



* 그 외에도 대장암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되며 위산 역류나 속쓰림, 위장 장애, 변비 .

* 게다가 호로파 씨를 정기적으로 섭취하면 우리 몸의 활성산소를 파괴하여 주름과 기미를 예방할 수 있습니다.



* 그것은 또한 노동과 자궁 압박을 자극합니다.



* 호로파는 때때로 찜질로 사용되는데, 이것은 천으로 싸서 따뜻하게 하고 피부에 직접 바르는 것을 의미하여 국부적인 통증과 부종을 치료하거나 염증 , 근육통 및 림프절 부종.

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