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담배를 끊고 싶습니까? 쌍으로 하라, 연구에 따르면
유럽심장학회(ESC) 예방 지침은 어떤 형태의 담배도 피하도록 권고하고 있으며, 흡연을 중단하는 사람들은 일반적으로 심혈관 질환 위험을 절반으로 줄입니다.
관상 동맥 환자의 절반이 흡연하고 심혈관 질환 위험이 높은 사람의 90%가 흡연자입니다. (이미지: 게티) 함께 금연을 시도하는 커플은 짝을 지어서 담배를 끊는 것이 가장 효과적이라는 연구 결과에 따르면 성공 확률이 거의 6배에 달합니다.
영국 런던 임페리얼 칼리지(Imperial College London)의 마그다 람프리두(Magda Lampridou)는 금연은 외로운 일이라고 말했다.
사람들은 직장에서 담배를 피우지 않거나 사교 행사를 피할 때 소외감을 느낍니다. 게다가 람프리두는 성명에서 니코틴 금단 증상이 있다고 말했다.
파트너는 산책이나 영화관에 가거나 건강에 좋은 음식을 먹거나 혼자 있을 때 명상과 같은 대체 활동을 장려함으로써 갈망에서 서로의 주의를 분산시킬 수 있습니다. 잔소리보다는 적극적인 지원이 가장 효과적이라고 그는 말했습니다.
먹을 수 있는 베리 종류
관상 동맥 환자의 절반이 흡연하고 심혈관 질환 위험이 높은 사람의 90%가 흡연자입니다.
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유럽심장학회(ESC) 예방 지침은 어떤 형태의 담배도 피하도록 권고하고 있으며, 흡연을 중단하는 사람들은 일반적으로 심혈관 질환 위험을 절반으로 줄입니다.
Lampridou는 금연 중재는 금연 가정을 달성하기 위해 가능한 한 커플을 포함해야 한다고 말했습니다.
이 연구는 기혼 또는 동거 파트너가 금연에서 가질 수 있는 지원 역할을 평가했습니다.
연구자들은 심혈관 질환의 위험이 높거나 심장마비를 겪은 현재 흡연자 222명을 등록했습니다.
파트너도 모집되었습니다. 99명은 현재 흡연자(45%), 40명은 과거 흡연자, 83명은 비흡연자였습니다.
처음에는 현재 흡연 상태, 흡연 이력 및 이전 금연 시도에 대해 질문을 받았습니다. 흡연 상태는 일산화탄소 호흡 테스트로 검증되었습니다.
16주 프로그램 동안, 커플들은 패치와 껌으로 니코틴 대체 요법을 제공받았습니다. 한 프로그램에서 참가자들은 대신 처방약인 바레니클린을 선택할 수 있었습니다.
어떤 나무가 있나요?
프로그램이 끝날 때 환자의 64%와 파트너의 75%가 금욕을 했으며, 이는 시작 시 각각 55%와 55%였습니다.
16주차에 금연할 확률은 혼자 시도한 환자에 비해 함께 금연을 시도한 부부에서 유의하게 더 높았습니다(5.83배).
유칼립투스 나무는 몇 종류가 있나요?
이전 연구에 따르면 전 흡연자가 배우자의 금연 시도에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만 이 연구에서는 그 효과가 통계적으로 유의하지 않았습니다.
람프리두는 비흡연 파트너가 배우자의 습관을 받아들일 위험이 크다고 말했다.
연구원들은 그렇지 않은 경우 건강한 흡연자의 발견을 확인하기 위해 추가 연구가 필요하다고 지적했습니다.