트렌드 2019: 올해 뉴스를 만든 전 세계의 일부 다이어트 유행

Google의 연례 '검색 트렌드의 해' 보고서를 통해 올해 우리가 목격한 일부 다이어트 유행에 대한 간략한 요약입니다.

2019년은 다양한 다이어트를 시도하고 효과적인 방법을 찾는 한 해였습니다. (출처: 게티/씽크스탁)

2019년은 모두 흥미로운 일을 시도하는 한 해였습니다. 이들 중 일부는 가방과 신발에서 유명인 패션과 지속 가능한 생활에 이르기까지 트렌드가 되었고 헤드라인을 장식했습니다. 그 중에는 모두가 화제가 된 독특한 다이어트 트렌드가 있었습니다. 결국, 웰빙과 건강한 생활이 올해를 정의했습니다. 다음은 Google의 연례 '검색 트렌드의 해' 보고서를 통해 올해 목격한 일부 다이어트 유행에 대한 간략한 요약입니다.

설탕 없음, 탄수화물 없음

인스타그램에서 이 게시물 보기

고담 어워드.... #hustlersmovie

님이 공유한 게시물 제니퍼 로페즈 (@jlo) 2019년 12월 2일 오후 4시 29분(태평양 표준시)

이 다이어트는 미국 여배우와 가수에 의해 인기를 얻었습니다. 제니퍼 로페즈 영양사의 조언에 따라 그는 녹말이 많은 채소, 유제품, 과일 및 감미료를 멀리하여 잎이 많은 녹색 채소, 고기, 견과류, 해산물, 계란 등의 지방과 단백질을 더 많이 섭취했습니다. Lopez(50세)도 다음과 같이 말했습니다. 카페인과 알코올을 줄인다. 올해는 '무설탕, 무탄수화물' 제이로 다이어트 챌린지가 대대적으로 검색됐다.

이름이 있는 관목의 종류

서트푸드 다이어트

이 다이어트는 가수가 10월에 언젠가 유명해졌습니다. 래퍼 Drake의 생일 파티에 Adele의 등장 화두가 되었습니다. 그녀는 더 날씬해 보였고 그녀의 체중 감소는 가수가 2017년에 처음 시도한 것으로 알려진 'sirtfood' 다이어트 덕분이라고 믿어집니다. 다이어트에는 신체의 신진대사 염증 수준을 조절하는 것이 수반됩니다. Sirtfoods에는 감귤류, 블루베리, 사과, 녹차, 적포도주가 포함됩니다. 이 다이어트를 시작하면 3일 동안 하루 1,000칼로리로 제한해야 한다고 믿어집니다. 4일에서 7일 사이에 칼로리 수를 1,500으로 늘릴 수 있습니다.

1,200칼로리 다이어트

이 다이어트는 1월에 인기를 얻었다고 합니다. 이름에서 알 수 있듯 1일 총 칼로리 섭취량을 1,200칼로리로 제한해 살을 빼는 것이다. 그러나 그것은 사람들의 칼로리 섭취량은 연령, 키, 건강 상태, 일상 활동 등과 같은 많은 요인에 따라 달라집니다.

간헐적 단식은 올해 2019년 가장 많이 검색된 다이어트 용어로 자리 잡았습니다. (출처: Getty/Instagram)

닥터세비 다이어트

이 식단은 점액 축적으로부터 세포를 정화한다는 주장과 함께 식물성 식단을 탐구했습니다. 다이어트는 죽은 약초 학자 Alfredo Darrington Bowman에서 영감을 얻은 것으로 믿어집니다. 이 식단은 때때로 사람들의 관심을 끌며 밀, 동물성 제품 및 알코올에서 벗어나 물과 식물에서 나오는 제품으로 이동하는 데 중점을 둡니다.

간헐적 단식

이것 다이어트 유행 올해 케이크를 가져갔습니다. 첫번째 . 구글에 따르면 2019년 가장 많이 검색된 다이어트 용어였습니다. 이 다이어트는 매일 제한된 시간에 식사를 제한하는 것을 의미합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 8시간 동안 식사를 한 다음 하루 중 나머지 시간 동안 단식하거나, 또는 매주 이틀 동안 금식하고 다른 날에는 정상적으로 식사합니다. 연구원들은 이것이 장에 약간의 호흡을 제공하고 건강에 좋을 수 있다고 말합니다. 또한, 주기적인 단식은 체중을 줄이고 당뇨병과 콜레스테롤을 예방하며 뇌를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 근육통과 같은 명백한 부작용도 있습니다. 현기증 그리고 피로.