인기 게시물
이 인기 있는 식단은 치매 퇴치에 도움이 될 수 있다는 연구 제안
시력 상실의 주요 원인인 연령 관련 황반변성(AMD)의 다양한 중증도를 가진 약 8000명의 노인을 연구했습니다.
지중해식 식단이 인지 장애를 낮출 수 있다고 연구에서 밝혔습니다. (출처: 게티 이미지) 새로운 연구에 따르면 지중해식 식단은 인지 장애나 기억, 학습 또는 집중 및 결정의 어려움을 낮출 수 있다고 제안했습니다.
미숙한 분들을 위해, 지중해식 식단 해산물, 신선한 농산물, 통곡물, 견과류 및 씨앗에 크게 의존합니다. 이러한 식품에는 비타민과 기타 필수 영양소가 풍부합니다. 연구에 따르면 이러한 형태의 식물성 식단 당뇨병 및 특정 유형의 암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
알츠하이머 및 치매 저널에 게재된 이 연구는 야채, 통곡물, 올리브 오일 및 생선을 많이 섭취한 사람들이 인지 장애 위험이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 식이 요법은 유전적 위험이 높은 참가자에게 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 알츠하이머 , 보고 데일리메일 . 결과는 식단을 바꾸지 않은 사람들에게 가장 강력했습니다.
읽기| 낙관적인 파트너가 있으면 치매 위험을 줄일 수 있습니다: 연구
시력 상실의 주요 원인인 연령 관련 황반변성(AMD)의 다양한 중증도를 가진 약 8000명의 노인을 연구했습니다.
지중해식 식단을 더 밀접하게 준수하면 인지 장애 위험이 낮아지지만 인지 기능 저하가 느려지는 것은 아닙니다. 그러나 생선 섭취가 많을수록 인지 능력 저하가 느려지는 것과 유의하게 관련이 있다고 주저자인 Emily Chew 박사(National Eye Institute, 미국 메릴랜드)가 말했습니다.
이러한 발견은 증거 기반 식이 권장 사항을 알려주는 데 도움이 될 수 있으며 지중해식 식단 패턴이 손상 및 치매에 대한 인지 능력을 최대화할 수 있다는 증거에 힘을 추가합니다. 츄 박사가 덧붙였다.