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차, 운동 및 Vit-D는 치매 위험을 줄입니다
매일 차 한 컵과 운동, 비타민 D가 치매 예방에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.
매일 차 한 컵과 운동, 비타민 D가 치매 예방에 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 발표되었습니다.
첫 번째 연구는 심혈관 위험에 관한 것으로 보스턴에 있는 Brigham and Women's Hospital의 연구원들이 수행했습니다.
20년 이상 노인 1,200명 이상을 추적했으며, 이 중 242명이 치매에 걸렸다.
이게 무슨 참나무야?
연구에 따르면 중등도에서 많은 양의 신체 활동을 하는 사람들은 치매 발병 위험이 약 40% 낮았고, 활동량이 가장 적은 참가자는 치매 발병 위험이 45% 더 높았습니다.
두 번째 연구는 14년 동안 지속되었으며 65세 이상 4,800명 이상의 남녀를 대상으로 했습니다.
연구자들은 일주일에 1-4회 차를 마시는 사람들이 차를 전혀 마시지 않는 참가자들보다 치매에 걸릴 확률이 37% 더 낮다는 것을 발견했습니다.
세 번째 연구는 비타민 D가 뇌 건강에 미치는 영향을 조사했습니다.
거대한 흰색 꽃을 피우는 나무
연구원들은 3,325명의 미국 성인을 조사했습니다?? 65세 이상.
연구에 따르면 비타민 D가 결핍된 사람들은 인지 장애를 겪을 확률이 42% 더 높습니다.
?? 점점 더 많은 연구에서 생활 방식의 변화가 후성 유전학이라고 불리는 현상인 위험 유전자의 발현을 억제할 수 있다고 제안하고 있습니다. 듀크 대학의 Murali Doraiswamy는 말했습니다.
연구는 호놀룰루에서 열린 알츠하이머 협회 국제 회의에서 발표되었습니다.
유칼립투스 나무는 어떻게 생겼나요?