'자신을 위한 시간을 가져라': 성공적인 여성 기업가가 일과 삶의 균형을 위한 만트라를 공유합니다.

2021년 여성의 날: 기업가 정신은 도전적인 여정입니다.

기업가, 특히 여성은 일과 삶의 균형을 어떻게 보장합니까? (출처: 게티 이미지/씽크스탁)

'같은 날은 없다' - 기업가로부터 이 말을 자주 들을 수 있으며, 당연히 그렇습니다. 나는 보통 오전 11시쯤 일을 시작한다. 하지만 정해진 일정이 없고, 하루가 언제 끝날지 모릅니다. 제 좌우명은 직원들이 일할 때까지 일하는 것입니다. 현장 보고서는 오후 8시 이후에 오기 때문에 다음 날 계획을 세울 수 있도록 검토하는 것이 필수적이라고 Jyotsna Uttamchandani(28세) Syska Group 전무이사는 말했습니다. 아들의 온라인 수업, 회의, 비디오 수업 녹화, 신생아와 시간 보내기 등 일상적인 업무를 하는 BYJU의 교사이자 공동 설립자인 Divya Gokulnath의 이야기도 다르지 않습니다.

Jyotsna Uttamchandani, Syska Group 전무이사. (홍보 자료)

기업가 정신은 도전적인 여정이며 집에서 자신의 책임을 관리해야 하는 여성에게도 더욱 그렇습니다. 더 많은 자급자족적 역할을 위해 더 많은 여성 기업가를 향한 정부의 노력을 고려할 때, 2021년 예산 기간 중 합동 의회 세션에서 람 나스 코빈드 대통령이 말한 바와 같이, 공간에서 여성의 대표성은 점진적으로 증가할 것입니다.

그러나 바쁘게 돌아가는 상황에서 여성 기업가는 어떻게 자신을 위한 시간을 찾습니까? 이것 세계 여성의 날 , 인도익스프레스.com 경계를 넓히고 침착함을 유지하는 방법을 알기 위해 그들 중 일부에게 손을 뻗었습니다.

자신의 열정을 직업과 통합하는 것은 Divya와 같은 기업가가 지치지 않도록 돕는 가장 큰 단일 요소입니다. 일과 삶의 균형이 중요하지만 개인적으로 일은 제 삶의 연장선입니다. 나는 내가 하는 일을 완전히 즐기고 7세와 3개월 된 아기를 위해 동시에 시간을 낼 수 있다고 말했다.

간단히 말해서 일과 삶의 균형은 직장 생활과 개인 생활을 우선시하는 것을 의미합니다. 평형 . 어느 하나가 다른 것보다 더 중요해질 때가 분명히 있을 것입니다. 그러나 28세의 Jyotsna는 그 선을 정의하는 방법입니다. 리더인 저에게는 직원들과 항상 소통할 수 있는 것이 중요합니다. 그러나 여가를 위해 여행하는 경우를 대비하여 팀과 함께 올바른 기대치를 설정하는 것도 중요합니다. 이 균형을 유지하려면 좋아하는 일을 계속해야 합니다. Pune에 기반을 둔 사업가는 영업 마감 기간이 긴 하루가 될 것이라는 것을 알고 운동할 시간이 없을 경우 30분 정도 덜 자고 이 시간을 산책하는 데 사용할 것이라고 말했습니다.

델리에 기반을 둔 Fittr의 공동 설립자이자 이사인 Sonal Singh에게 정신 건강은 체력만큼 중요합니다. 눈을 뜨기도 전에 5분간 감사하는 운동을 해서 긴장을 풀고 하루를 계획한다고 그녀는 말했습니다. 그녀는 일반적인 근무 시간이 10~12시간이라고 덧붙였습니다.

Sonal Singh, Fittr 공동 설립자 겸 이사 (출처: PR Handout)

Divya는 그녀가 자신에게 활력을 주는 활동을 위해 시간을 내는 방법에 동의하고 언급했습니다. 나는 항상 내가 다른 우선순위와 멀티태스킹에 집중하는 데 도움이 되는 인위적인 경계를 설정한다고 믿었습니다. 그래서 가능하면 수영이나 운동을 통해 체력 단련 시간을 찾고, 또한 아이들의 학습 여정에서 최대한 많은 시간을 보내려고 노력합니다. 벵갈루루에 기반을 둔 기업가는 이 두 가지가 저에게 활력을 불어넣는 데 실패하지 않고 완전히 즐긴다고 말했습니다.

여성이 타고난 멀티 태스커라고 불리는 상황에서 기대와 도전 과제도 높아지나요? 개인적으로 선생님, 멘토, 친구, 비즈니스 우먼 , 어머니, 그리고 아내 – 동시에 14년 동안 전문가로 일해 온 Divya는 말했습니다.

냉정한 자세를 유지하는 것이 항상 쉬운 일은 아니지만 어떤 상황이든 신중하게 판단한 후 대응하는 편입니다. 이것은 내가 더 잘 합리화하는 데 도움이 됩니다. 나는 또한 일을 개인적으로 받아들이지 않는 것을 강조합니다. 가장 어려운 상황은 우리 모두가 새로운 관점을 얻을 수 있는 기회이며 긍정적인 관점에서 바라볼 때 침착함을 유지하는 데 도움이 된다고 Divya는 덧붙였습니다.

Jyotsna의 경우 모든 여성은 자신도 모르는 사이에 슈퍼히어로 모자를 쓰고 있습니다. 그러나 나가기 위해 나는 대부분의 공간을 얻습니다. 그것은 내가 좋아하는 노래를 듣거나 재미있는 비디오를 보는 것을 의미합니다. 그렇지 않다면 사랑하는 사람에게 전화를 걸어 초점을 바꾸려고 한다”고 말했다.

Byju's의 공동 창업자인 Divya Gokulnath. (출처: 홍보자료)

항상 침착함을 유지하는 것은 불가능하지만 시간이 지나면서 심호흡을 하고 최악의 시나리오에 대해 생각하고 이것이 단지 작은 결함일 뿐임을 이해하도록 보정의 순간을 주는 것이 좋다는 것을 배웠다고 Sonal은 말했습니다.

빡빡한 일정에도 불구하고 신체 활동 그들의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 스포츠, 댄스 형식 또는 자연과 가까워지는 어떤 것이든 활동을 즐기는 경우에만 일정에 쉽게 추가할 수 있습니다. 또한 시간을 내어 체력 관리를 하면 정신 건강에도 많은 도움이 된다고 생각합니다! 수영을 하는 것이 몸과 마음에 영양을 공급한다는 것을 알게 되었다고 Divya는 말했습니다. 인도익스프레스.com . Jyotsna's는 운동을 하고 산책을 하는 것 외에도 엄마, 강아지와 시간을 보내고 독서 시간을 가집니다. 나는 독서를 좋아하기 때문에 종종 하루에 적어도 20분 동안 독서를 하는 것을 좋아한다고 매일 오후 6시에서 8시 사이에 전자기기를 사용하지 않는 Jyotsna가 말했습니다.

Sonal은 남편과 함께 배드민턴 게임을 즐기거나 전원을 끄기 위해 강아지와 산책을 합니다. 그녀는 10~15분의 다운타임도 계속해서 일할 수 있는 좋은 방법이라고 말했습니다.

우리 모두는 정크 푸드나 패스트 푸드를 갈망하는 날이 있습니다. 괜찮습니다. 올바르게 먹고, 충분한 시간 동안 잠을 자고, 기기에서 잠시 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 나는 또한 당신의 하루 또는 당신의 생각을 반성함으로써 자신과 더 많은 시간을 보내라고 말하고 싶습니다. 때로는 그것이 스스로에게 동기를 부여하고 영감을 주는 데 필요한 전부라고 Jyotsna는 덧붙였습니다.