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자살 예방: 심리학자는 일반적인 신화를 폭로합니다
전문적인 도움을 구하거나 정신 건강 전문가, 심리학자 또는 정신과 의사를 방문하십시오. 즉각적인 도움을 받으려면 자살 헬프라인의 도움을 받으십시오.
개인이 직접 도움을 요청하지 않을 수 있지만 경고 신호는 항상 존재한다고 심리학자는 말합니다. (출처: 게티 이미지/씽크스탁) 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 전 세계적으로 약 800,000명이 자살로 사망합니다. 이것은 평균적으로 40초마다 1회의 자살 시도를 의미합니다. 그러나 주변의 몇 가지 오해로 인해 자살 Hiranandani Hospital Vashi-A Fortis Network Hospital의 심리학자인 Niharika Mehta는 사람들이 일반적으로 적시에 경고 신호를 식별하지 못하고 지원을 제공하지 못한다고 말했습니다.
아래에서 그녀는 그러한 일반적인 신화 중 일부를 폭로합니다.
신화: 자살하려는 사람들은 약하다
사실: 자살은 육체적, 정신적 고통을 피하려는 시도입니다. 자살 경향이 있는 사람들은 죽고 싶지 않습니다. 그들은 고통이 멈추기를 원합니다.
신화: 자살을 시도하는 사람들은 정신적, 정서적으로 혼란
사실: 대부분의 경우 정신 질환 진단을 받은 사람들은 자살에 대해 생각합니다. 그러나 자살에 대해 생각하는 모든 사람이 정신 장애가 있는 것은 아닙니다. 가장 일반적으로 우울증, 불안, 자살에 대한 생각이 함께 나타납니다. 그러므로 그런 강한 꼬리표를 붙이면 마음의 고통만 가중될 뿐입니다.
온갖 종류의 꽃
신화: 자살 의도에 대해 이야기하는 사람들은 관심을 끌기 위해
사실: 자신의 감정을 이야기하는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 누군가가 자살에 대해 생각하고 있다고 말할 때 자신의 생각과 감정을 말할 수 있는 엄청난 용기를 모았습니다. 항상 진지하게 받아들여야 합니다. 그렇습니다. 그들은 도움을 구하는 외침으로 주의를 구하고 있습니다. 그들은 누군가가 자신이 기분이 좋지 않다는 것을 알아차리기를 원합니다. 그들이 요구하는 모든 정서적 지원을 받아야 합니다.
신화: 자살 충동이 있는지 묻고 행동을 유발하고 개인을 격려합니다.
사실: 자살에 대한 생각은 문제에 대한 가시적인 탈출구나 해결책이 없을 때 시작됩니다. 대부분의 경우 이러한 개인은 솔루션을 원하지 않습니다. 그들은 스스로 문제에 대처하기 위해 수용되고 지원되기를 원할 뿐입니다. 따라서 자살 충동에 대해 묻는 것은 자살 충동을 유발하지 않습니다. 그것은 당신이 그들의 고통을 알아차렸고 그들의 어려운 시기에 그들을 지원할 준비가 되었음을 보여줍니다.
WHO는 또한 자살 개인에게 다른 선택권을 주거나 자신의 결정을 재고할 시간을 주어 자살을 예방할 수 있습니다.
신화: 그들은 도움을 요청하지 않습니다
사실: 자살을 시도하기로 한 결정은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 개인이 직접 도움을 요청하지 않을 수 있지만 기분 변화, 비정상적인 수면 패턴 등을 포함한 경고 신호는 항상 존재합니다. 당신은 그것을 찾고 그것에 대해 뭔가를해야합니다.
무엇을 할까요?
견과류 종류가 얼마나 많은지
전문적인 도움을 구하거나 정신 건강 전문가, 심리학자 또는 정신과 의사를 방문하십시오. 즉각적인 도움을 받으려면 다음의 도움을 받으십시오. 자살 상담 전화 .