이 '병에 담긴 샐러드' 레시피로 월요일을 건강하게 시작하세요.

Sanjeev Kapoor 셰프는 매우 흥미로울 뿐만 아니라 매우 건강하고 맛있는 맛있는 레시피를 공유했습니다.

일반 샐러드에 흥미로운 회전을 제공하십시오. (출처: 언스플래쉬)

샐러드가 엄청나게 건강한 하루를 시작하기에 완벽한 음식입니다. 하지만 그것들이 지루하고 재미없습니까? 그런 다음 일반 샐러드에 스핀을 가하고 이 샐러드를 항아리에 담아 보십시오.

셰프 산지브 카푸르 , 최근에는 재미있을 뿐만 아니라 매우 건강하고 맛있는 맛있는 샐러드 레시피를 공유했습니다.

오늘은 신선한 야채와 톡 쏘는 드레싱을 곁들인 이 샐러드를 항아리에 담아 맛있게 먹겠습니다! 시도해 보시겠어요? 그는 게시물에 캡션을 붙였습니다. 구경하다.

빨간색과 녹색 잎이 달린 관엽 식물

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요리사가 공유하는 이 간단한 레시피로 항아리에 샐러드를 만들 수 있습니다.

재료

*혼합 양상추잎(롤로로쏘 양상추잎, 루꼴라잎) 필요시
*체리 토마토, 반으로 16-18
*오이, 필요에 따라 슬라이스
*아기 당근, 부러진 20-24
*잣(칠고자) 4큰술
*호두, 깨 4큰술
*빨간무 28~32개 얇게 썰기
*드레싱
*디종 머스타드 페이스트 1큰술
*꿀 3큰술
*레몬 1개 주스
* 기호에 따라 소금
* 취향에 따라 다진 검은 후추
*올리브유 4큰술

토양에 펄라이트를 사용하는 방법

방법

단풍나무 사진

1 단계: 드레싱을 준비하려면 작은 병에 디종 머스타드 페이스트, 꿀, 레몬 주스, 소금, 다진 후추, 올리브 오일을 넣고 잘 흔듭니다.

2 단계: 각각의 병에 롤로 로쏘 양상추 1-2개와 루꼴라 잎 1-2개를 넣고 그 위에 드레싱을 약간 뿌립니다. 방울토마토 반쪽 8-9개, 드레싱 약간, 롤로 로쏘 1-2개, 루꼴라 잎 1-2개, 오이 조각 약간, 드레싱 약간, 깨진 아기 당근 5-6개, 드레싱 약간, 잣 ½큰술, 호두 ½큰술, 롤로 장미 잎 2장과 루꼴라 잎 1-2장, 무 조각, 잣 ½테이블스푼, 호두 ½테이블스푼, 드레싱 약간. 뚜껑으로 항아리를 닫고 서빙하십시오.

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