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부패한 로티스에는 당신이 알지 못하는 놀라운 건강상의 이점이 있습니다.
혈압 수준을 조절하는 것부터 당뇨병을 억제하는 것까지, 오래된 차파티스는 당신이 알지 못하는 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 전문가로부터 아침에 오래된 차파티를 먹어야 하는 이유와 방법을 알아보세요!
혈압 조절에서 위장 문제 치료에 이르기까지 부패한 차파티스를 먹는 것의 이점을 알아두십시오. (출처: 게티 이미지) 부패한 음식을 먹는 것은 일반적으로 건강에 해로운 것으로 간주되며 산성이나 식중독을 유발할 수 있습니다. 그러나 특히 밀가루로 만든 음식을 먹을 때 항상 그런 것은 아닙니다. Roti 또는 chapati가 그 중 하나입니다. 인도 아폴로 병원의 영양사이자 수석 컨설턴트인 Dr Priyanka Rohatgi는 로티를 밀가루와 물을 사용하여 만듭니다. 그리고 만든 후에는 수분을 유지하지 않아 유통 기한이 더 깁니다.
대부분의 가정에서 먹다 남은 음식은 일반적으로 길 잃은 개에게 먹이거나 처분하는 데 사용됩니다. 그러나 밤에 로티를 만든 경우 다음날 아침이나 12-15시간 이내에 아침 식사 중에 섭취하는 것이 안전합니다. 전문가에 따르면 오래된 차파티를 먹으면 다음과 같은 놀라운 이점이 있습니다.
혈압 수준 균형
아침에 찬 우유와 함께 썩은 로티를 먹으면 혈압이 유지됩니다. sabzis보다 오래된 rotis를 우유와 함께 먹는 것이 좋습니다. 우유는 놀라운 특성을 갖고 있기 때문에 이점도 더해진다고 Jaypee 병원의 비만 상담사이자 영양사인 Shruti Sharma는 말합니다.
위장 문제 제거
위장 문제로 고통 받고 있습니까? 오래된 로티스가 해결책입니다. 가스, 변비, 산도 및 기타 위장 관련 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.
당뇨병을 억제한다
Bassi chapatis는 당뇨병 환자에게 좋습니다. 우유와 함께 부패한 로티스를 먹으면 고혈당 수치가 낮아집니다. 차파티는 먹기 전에 5~7분 동안 우유에 담가두세요.
체온 조절
열이 나는 느낌? 차가운 우유에 상한 차파티스를 담그면 체온 조절에 도움이 됩니다. 우유의 추가 영양은 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.