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노년기에 퍼즐을 풀면 정신 건강이 악화되지 않을 수 있습니다: 연구
최근 연구에 따르면 두뇌를 젊게 유지하고 노년에 걷어차기 위해 퍼즐을 풀거나 정신 적성 운동에 참여할 필요가 없습니다.
지적 자극 활동에 정기적으로 참여하면 노년기에 정신 능력을 향상시킬 수 있습니다. (출처: 픽사베이) 노년의 두뇌를 예리하게 유지하는 것과 관련하여 우리는 모든 것이 '사용하거나 잃는' 공식에 달려 있다고 종종 들었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 두뇌를 젊게 유지하고 노년에 걷어차기 위해 퍼즐을 풀거나 정신 적성 운동에 참여할 필요는 없습니다.
정신 능력의 상실은 그러한 상실이 진행성 인지 쇠퇴 및 치매의 시작을 예고함을 시사함으로써 노인(즉, 65세 이상) 사이에 상당한 예상 우려를 유발할 수 있습니다. 성공적인 노화에 대한 공중 보건 지침은 사회적, 신체적 활동과 참여의 중요성을 강조합니다.
호두 잎은 어떻게 생겼나요?
스코틀랜드 연구는 출생 1년(1936)부터 1947년 스코틀랜드 정신 건강 조사에 참여한 498명의 자원 봉사자 표본의 도움을 받았습니다. BMJ에 발표된 이 연구는 Aberdeen Royal Infirmary의 Roger Staff와 University of Aberdeen이 수행했습니다.
전형적인 지적 참여는 설문지로 측정되었으며, 정보 처리 속도와 언어 기억에 대한 반복적인 인지 측정은 15년 동안 획득되었습니다(각 인지 테스트에 대해 1200개 이상의 종단 데이터 포인트 기록).
문제 해결에 참여하는 것이 쇠퇴로부터 개인을 보호하지 못한다는 것을 발견했습니다. 그러나 정기적으로 지적 자극 활동에 참여하는 것은 노년기에 정신 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 결과는 자기보고식 참여가 노년기의 인지저하 궤적과 관련이 없지만 전 생애 동안의 능력 획득과 관련이 있음을 보여줍니다. 전반적으로 연구 결과에 따르면 성과가 좋은 성인은 참여하고 더 많이 참여하는 성인은 상대적인 감소로부터 보호됩니다.
활동 참여는 종종 성공적인 노화의 중요한 차원으로 주장됩니다(더 구체적으로 말하면 노년기에 지적 기능을 보존하여 그것을 사용하거나 잃는 것은 이미 인지적 노화의 확립된 사실인 것으로 보입니다. -활동 참여가 인지 테스트 수행에 미치는 영향과 성인 후기 수행의 궤적을 분석하여 이 주장을 검토합니다.
검은 스파이크가 있는 밝은 노란색 애벌레