'크기는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 건강입니다': Ankita Konwar는 신체 긍정에 대한 강력한 메모를 공유합니다.

그녀는 '건강을 유지하기 위해 의식적으로 노력했기 때문에 몇 년 동안 건강의 축복을 받았습니다'라고 말했습니다.

당신의 몸을 이해하고 그것을 축하하는 Ankita Konwar. (출처: Ankita Konwar/Instagram)

많은 사람들이 마침내 크기가 중요하지 않은 방법에 대해 이야기하는 것을 보는 것은 놀랍습니다. 안키타 콘와르 | 그녀의 최근 Instagram 게시물에서 사람들이 점차적으로 자신과 자신의 몸을 축하하는 방법을 강조하여 신체 긍정의 길을 닦았습니다.

땅을 덮는 식물, 태양이 가득하다

크기 별거 아니지만 중요한 건 건강이다. 우리 삶의 다른 모든 면을 즐기는 건강, 슈퍼모델 Milind Soman과 결혼한 피트니스 매니아.

29세에 따르면 건강은 다양한 방식으로 나타납니다.

*신체적으로 건강하기 위해 - 우리가 원하는 모든 것을 할 수 있고 그 이상을 할 수 있습니다.
* 정신적으로 건강하기 위해- 어두운 날 너머를 볼 수 있도록 (네, 누구나 가지고 있습니다)
*그리고 영적으로 건강하게- 삶을 있는 그대로 이해하고 흘러갈 수 있도록.

인스타그램에서 이 게시물 보기

Ankita Konwar(@ankita_earthy)가 공유한 게시물

나는 의식적으로 건강을 유지하기 위해 노력했기 때문에 몇 년 동안 좋은 건강의 축복을 받았습니다. 그것은 학습 과정이고 매일 새로운 것을 배우고 있습니다. 그녀는 또한 당신에게 중요한 것의 우선 순위를 정하고 인생을 즐길 수 있기를 바랍니다.

세 개의 줄기가 있는 야자수

건강을 우선시하는 방법은 다음과 같습니다.

붉은 껍질을 가진 소나무

공인 요가 전문가 Nishtha Bijlani에 따르면, 자신을 너무 무리하게 몰아붙이지 말고 점진적으로 시작하는 것이 중요합니다.

*일과를 만들고 그것을 지키십시오.
*자신에게 맞지 않는 음식은 피하세요. 결국, 당신은 당신이 먹는 것입니다!
*호흡을 위해 하루에 5분씩 시간을 내십시오. 심호흡으로 시작하여 자연스럽게 느려지는 것을 지켜보십시오.
* 발견한 모든 변경 사항을 기록하기 시작합니다.
*잘 시간에, 감사를 표하다 하루에 일어난 세 가지 일에 대해.
*일어나면 하루 일과를 시작하기 전에 몇 분간 조용히 앉아 있는 시간을 찾으십시오.