경미한 불안에 도움이되는 6 가지 허브 식물

당신은 불안해합니까?

우리가 많은 사람이 있으며 그 이유는 많습니다. 미국 불안 및 우울증 협회 (Axiety and Depression Association of America)에 따르면 불안은 거의 4 천만 명 (인구의 18 %)에게 영향을 미치는 가장 일반적인 정신 질환입니다.

레몬처럼 보이는 노란색 과일

우리는 빠른 문화 속에서 살고 있습니다. 성공해야 할 압력이 너무 많습니다. 우리는 너무 빨리 운전하고, 잘못된 음식을 먹고, 압축을 풀기 위해 거의 시간이 걸리지 않으며, 이는 심각한 불안을 유발할 수있는 압력솥으로 쉽게 이어질 수 있습니다.

다음은 불안이 일시적이고 심도 깊은 상담과 약물 치료를 필요로하는 더 심각한 장애의 일부가 아닌 경우에 사용할 수있는 허브 중 일부입니다.

불안을위한 6 가지 자연 요법

라벤더 ( 라벤 둘라 안구 스티 폴리아 )

우리는이 냄새를 좋아합니다. 선반에있는 거의 모든 바디 케어 제품에있는 것 같습니다. 이것은 우연의 일치가 아닙니다. 라벤더는 신경계에 진정 효과가 있습니다. 그것은 불안을 위해 차나 팅크에서 성공적으로 사용되었습니다. 유기농 라벤더 꽃을 찾으십시오. 이 지침을 사용하여 팅크 만드는 법을 배웁니다.

커피 커피 ( 파이퍼 methysticum )

이것은 내가 가장 좋아하는 불안 솔루션입니다. 이 열대 포도 나무의 뿌리는 의식 목적으로 사용되어 그것을 마시는 모든 사람들을 편안하게하고 진정시킵니다. 나는 산후 불안으로 고생 할 때 자신을 진정시키기 위해 팅크를 사용했습니다. 이 공장은 오랜 사용 역사를 가지고 있으며 소스의 품질이 보장되면 안전하게 사용할 수 있습니다. 여기에서 고품질의 kava kava 소스를 찾으십시오.

스파이스 부시 린데 라 벤조 인 )

오하이오 출신 인이 관목은 잎을 타박상 할 때 레몬 냄새가납니다. 나는 향기와 가을 색으로 향신료 부시를 오랫동안 사랑해 왔지만 최근 United Plant Savers의 Goldenseal Sanctuary 방문은 새로운 것을 가르쳐주었습니다. 우리는 열대 지방으로부터 우리의 불안을지지 할 필요가 없으며, 우리 자신의 숲에있는 향신료 부시의 껍질로부터 얻을 수 있습니다. 이것이 나만의 성장이 필요한 또 다른 이유입니다. 마당을 걷는 동안 줄기를 빨리 씹으면 모든 문제가 사라질 수 있습니다.

검정색과 주황색 퍼지 애벌레

카모마일 ( Matricaria recutita )

작고 흰 카모마일 꽃을 오래 사용할수록 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 내가 아는 가장 느긋한 사람들 중 일부는 매일 카모마일 차 한잔을 즐깁니다. 식물은 신경계에 진정 효과가 있으며 우리가 과포화 할 때 종종 혼합 된 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 말린 유기농 카모마일 꽃을 찾으십시오.

나팔꽃 ( Lycopus virginicus )

갑상선 기능 항진증 (과 갑상선 기능 항진증)을 다루는 경우 불안에 시달리는 것이 일반적입니다. 이 게시물에서 내가 여기에 나열한 신경을 사용하는 것이 도움이 될 수 있지만 bugleweed는 균형 잡힌 갑상선을 지원하기 위해 소스에서 불안 공격을 피할 수도 있습니다. Bugleweed는 갑상선 과민증으로 많은 성공을 거두는 허브 중 하나입니다. 여기에서 말린 유기농 나팔꽃을 찾으십시오.

캘리포니아 양귀비 에쉬 콜 지아 캘리포니아 )

양귀비 가족의 대부분은 통증 완화 및 진정 작용을 제공하는 것으로 유명합니다. 캘리포니아 양귀비에는 적은 양의 화합물이 함유되어있어이 가족을 유명하게 만들지 만 여전히 과잉 흥분을 부드럽게 진정시킬 수 있습니다. 이 꽃은 가끔 불안해하는 어린이에게 훌륭한 선택이 될 수 있으며 차나 여름철 아이스 캔디로 만들 수 있습니다. 말린 유기농 캘리포니아 양귀비를 찾으십시오.

식물이 불안 퍼즐에 대한 유일한 해결책은 아니지만식이 요법과 정서적 건강도 해결해야하지만, 다시 편안하게 느끼기 시작하는 계획의 일부가 될 수 있습니다.

방에서 자라는 멋진 식물