면역성을 높이는 데 도움이되는 간단한 수제 팅크

가을이되어 나뭇잎이 바뀌면서 학교 시작, 모두가 최고 속도로 달리고 있습니다. 직장, 학교, 스포츠 및 기타 야외 활동은 모두 우리에게 피해를줍니다. 우리 중 많은 사람들이 모든 종류의 것들에 대한 저항력을 낮출 수면을 잃습니다. 질병이 많이 있지만, 무엇을해야할지 안다면, 질병을 예방하고 기간을 단축시킬 수 있습니다.

오늘 우리는 간단한 수제 팅크로 면역 체계를 강화하는 방법을 보여 주지만, 먼저 몇 가지 시도되고 진실 된 팁을 다시 방문 할 수 있습니다.

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면역 체계를 강화하는 방법에 대한 팁

건강을 유지하기위한 열쇠 중 일부는 쉽습니다.

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• 충분히 쉬어 라. 수면 부족은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식사를하십시오. 자연적으로 얻을 수있는 모든 비타민이 필요합니다.
• 충분한 운동을하십시오. 폐와 심장을 건강하게 유지시켜줍니다.
• 손을 자주 씻으십시오. 이것은 손 소독제보다 세균을 더 잘 제거하는 데 도움이됩니다.
• 신선한 공기를 마시십시오. 정체 된 실내 공기에는 모든 종류의 박테리아와 곰팡이가있을 수 있습니다.

물론 우리는 아플 수있는 사람들과의 모든 접촉을 제거 할 수 없으므로 자연적으로 많은 종류의 감기, 독감 및 기타 질병에 노출 될 수 있습니다. 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하거나 잡을 수있는 기간을 단축하는 데 도움이되는 자신 만의 팅크를 만들 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다!

자연 면역 강화 팅크 레시피

재료 및 소모품

• 뚜껑이 달린 쿼트 용기
• 알코올 (최소 40 %)-보드카 잘 작동
• 엘더베리, 쐐기풀, 회향, 생강, 노랑 뿌리, 에키 네시아, 오레곤 포도 뿌리, 홀리 바질, 톱풀, 클리버, 민트, 로즈마리, 세이지, 질경이 등 다양한 말린 허브와 향신료의 혼합물 허브 및 향신료)

방법

1. 말린 약초를 약 반 정도 채워질 때까지 병에 넣습니다. 사용하는 허브에 따라 ¼ 컵과 같은 양이어야합니다.
2. 약초의 상단에서 약 1/2 인치 정도의 알코올로 약초를 덮으십시오. 잘 흔들고 한 시간 동안 앉아 보자. 알코올을 더 추가해야하는지 확인하십시오. 허브 중 일부는 더 많은 액체를 흡수 할 수 있으며이를 덮기 위해 더 많이 필요할 수 있습니다. 완전히 덮은 후에 항아리를 햇볕에 넣고 몇 주 동안 그대로 두십시오. 이것은 피크닉 테이블처럼 또는 창문 틀 안에있을 수 있습니다.
3. 항아리를 매일 흔든다. 일주일 정도 지나면 색상이 변하기 시작합니다. 일주일 후에 사용할 수 있지만 더 오래 앉게하면 더 강력 해집니다. 나는 종종 6 주 이상 내 것을 떠난다.
4. 완료되면 단단한 부분을 풀어 퇴비에 버립니다. 액체는 호박 병 (예 : 이와 같이)과 같은 유색 병에 담아 시원하고 어두운 곳에 보관해야합니다. 몇 년 동안 유지되지만 9 개월에서 1 년 내에 가장 잘 사용됩니다. 그 후, 효능이 감소합니다.
5. (선택적 단계) 원한다면 팅크에 약간의 생꿀 또는 다른 천연 감미료를 첨가 할 수 있습니다.

쓰다

팅크를 사용하려면 건강을 유지하는 것과 마찬가지로 유지 관리를 위해 하루에 3-5 방울을 소비하십시오. 똑바로 가져 가거나 커피 또는 주스에 섞을 수 있습니다. 그것은 중요하지 않으며 그런 식으로 희석되지 않습니다. 몸이 아프거나 추가 부스트가 필요한 경우 매일 몇 번 5 방울 씩 복용하십시오. 이것은 당신의 면역 체계를 시작하고 당신이 어떤 병든 싸울 수 있도록 도와줍니다.

팅크에서 알코올을 대체하는 대안

특히 아이들과 함께 술을 마시거나 마시고 싶지 않은 사람들이 있습니다. 이 경우 대체 할 수있는 대안이 있습니다. 식초는 하나입니다. 알코올 대신 사과 식초를 사용할 수 있으며 잘 작동합니다. (여기서 여과되지 않은 유기농 ACV를 찾으십시오.) 맛이 일부는 사라질 수 있으므로 샐러드 드레싱을 만들거나 따뜻한 물과 꿀에 첨가하여 따뜻한 음료를 만드십시오.

또 다른 대안은 생꿀입니다. 주입하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있지만 작동합니다. 현지 양봉 가나 온라인으로 받으십시오. 식물성 글리세린도 사용할 수 있습니다. 글리세린은 해당 지역의 건강 식품점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 꿀처럼 달콤하고 아이들도 잘 받아들입니다.

물을 사용할 수도 있지만 몇 주가 아니라 빨리해야합니다. 스토브에 혼합물을 끓여 식힌다. 시원하고 파인트 병에 넣으면 긴장. 냉장고에 보관하고 필요할 때 사용하십시오. 이 혼합물은 효과적이지 않지만 두 배 (6-10 방울)면 잘 작동합니다. 일주일 이내에 사용하십시오.

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주의 사항

다른 약초와 마찬가지로 모두가 같은 방식으로 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 불편 함이 느껴지면 사용을 중단하십시오. 허벌 트리트먼트는 의료 시스템을 대체하는 것이 아니라 향상시키기위한 것입니다. 궁금한 점이 있으면 의사의 조언을 구하십시오. 마지막으로 자신의 몸을 아십시오. 때로는 무언가가 다소 필요할 수도 있습니다. 특정 약초에 민감하면 다른 약초로 대체하거나 완전히 제거하십시오.

면역력을 높이기 위해 무엇을합니까?

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