공개: 아침부터 저녁까지 Manushi Chhillar가 하루에 먹는 것

일련의 Instagram 이야기에서 Manushi Chhillar는 아침부터 저녁까지 하루에 먹는 음식을 나열하여 필요한 영양량을 도출했습니다.

Manushi Chhillar는 National Nutrition Week를 맞아 매일 식단을 공유했습니다. (출처: manushi_chhillar / 인스타그램)

전 미스월드 마누시 치라르가 최근 이야기한 그녀가 건강식을 실천하게 된 방법 대학에서 미인대회를 준비하면서.

23세 모델이 건강을 유지하기 위해 무엇을 먹고 있는지 궁금하십니까? 일련의 Instagram 이야기에서 Chhillar는 아침부터 저녁까지 하루에 먹는 음식을 나열하여 신체의 일일 영양 요구 사항을 충족합니다.

NS 프리트비라즈 배우는 그릇에 함께 섞인 귀리 반 컵, 콩 알갱이 반 컵, 바나나, 모듬 견과류, 딸기 및 코코넛 부스러기로 구성된 건강하고 배부른 아침 식사로 하루를 시작한다고 밝혔습니다.

올리브 종류가 얼마나 많아요?

마누시의 건강식 아침밥. (출처: manushi_chhillar / 인스타그램)

Chhillar의 점심 식사에는 곡물 또는 로티가 든 쌀, 달 한 그릇, 채소, 버터 기름 한 숟가락이 포함됩니다. 저녁 식사로 그녀는 보통 야채 한 그릇과 파니르 또는 두부, 수제 후무스를 먹습니다.

마누시는 그녀가 영양이 풍부한 음식을 먹도록 합니다. (출처: manushi_chhillar / 인스타그램 / 인스타그램)

Manushi는 그녀가 야채를 많이 먹도록 합니다. (출처: manushi_chhillar / 인스타그램)

모델은 맛있는 디저트도 즐기지만 건강에 해롭지 않은지 확인합니다. 그녀의 건강 디저트는 무설탕, 글루텐 프리 브라우니입니다. 재료에는 두 개의 너무 익은 바나나, 코코아 가루, 아몬드 또는 초코 칩이 포함됩니다.

건강에 좋다면 디저트를 건너뛸 필요가 없습니다. (출처: manushi_chhillar/Instagram)

치라는 건강한 식습관을 고취하기 위해 매년 9월 1일부터 7일까지 열리는 전국 영양주간을 맞아 자신의 식단을 공유했다.