여름은 장 건강에 정말 가혹할 수 있으며, 이는 차례로 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 약을 먹는 것보다 식단과 루틴 . 그리고 그렇게 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 여름 냉각기를 포함하는 것입니다. 배우 Rakul Preet Singh이 여름 더위를 이겨내고 유지하는 방법을 보여주었습니다. 소화기 시스템이 건강하고 최근 Instagram 게시물에서 작동합니다.
여름 더위를 이기는 방법을 고민하고 계신가요? 그녀는 보리 물이 당신을 구하게 하라고 말했습니다.
배우에 따르면 시원한 음료는 모든 여름 고민을 없애는 데 도움이 됩니다. 될 팽만감 , 여드름 또는 소화기 문제. Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam '(작은 이름, 큰 경이).
갈색 다리를 가진 검은 거미
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쿨러는 영양사가 그녀에게 제안했습니다. Munmun Ganeriwal .
훌륭한 소스로 섬유 , 보리수는 소화기 계통의 건강을 증진하고 콜레스테롤을 낮추며 균형을 돕습니다. 좋은 박테리아 , 다른 이점 중에서 체중 감량을 장려합니다.
보리수 만드는 방법은 다음과 같습니다.
그늘을 좋아하는 지표식물
재료
삼나무 키가 얼마나 됩니까?
¼ 컵 – 껍질을 벗긴 보리
5컵 – 물
1 tsp - 필요에 따라 핑크 소금 또는 암염
2 큰술 - 레몬 주스
신선한 민트 잎
방법
*보리는 다량의 물로 여러 번 씻는다. 그런 다음 6-8시간 또는 밤새 담가둡니다.
*6~8시간 후 물기를 완전히 빼주세요. 냄비에 민물 5컵을 붓습니다.
* 중간 불에서 최소 7-8회 휘파람이 불도록 부드러워질 때까지 압력을 가해 요리하십시오.
*보리물은 완전히 익혀주세요.
* 암염, 레몬 주스, 민트 잎을 걸러내고 추가합니다.
물과 함께 보리를 먹을 수도 있다고 가네리왈은 제안했다.