격리 기간 동안 파트너가 그리우신가요? 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

당신과 당신의 파트너가 서로 다른 도시에 살고 있고 곧 만날 수 있는 일시적인 기간이라고 생각하십시오.

그들에게 화내지 말고 언쟁을 피하십시오. 모두가 지금 취약하다고 느끼고 있음을 기억하십시오. (출처: 게티/씽크스탁)

전국적인 봉쇄가 발표되면서 우리 대부분은 계획을 세울 시간이 거의 없었습니다. 운이 좋은 사람들 중 일부는 중요한 다른 사람 및 가족과 함께 집에 머물 수 있었지만, 불행한 사람들은 상황을 해결해야 했습니다. COVID-19의 발생으로 완전한 사회적 거리두기가 요구되었습니다. 즉, 데이트는 고사하고 친구 및 이웃과 교류하기 위해 집 밖으로 나갈 수 없습니다.

그러나 때로는 동거하지 않는 부부가 때때로 서로 만나고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 상황입니다. 하지만 외출은 절대 금물이지만, 여기에 당신과 당신의 파트너가 격리 기간을 더 견딜 수 있도록 하기 위해 할 수 있는 다른 일들이 있습니다. 재결합하는 것은 시간 문제일 뿐이라는 것을 기억하십시오.

장거리 연애라고 생각하자

이전에 장거리 연애를 한 적이 있는 사람들에게는 조금 더 쉬울 것입니다. 그러나 그렇지 않은 사람들을 위해, 당신과 당신의 파트너가 별도의 도시에 살고 있고 곧 서로를 만날 수 있는 일시적인 기간으로 생각하십시오. 영상통화, 음성문자, 정기통화를 더 많이 하여 수시로 서로를 확인하세요. 그들은 물리적으로 당신과 떨어져 있을 수 있지만, 당신은 항상 기술을 통해 그들에게 다가갈 수 있습니다.

더 나은 의사 소통

영상통화, 음성문자, 정기통화를 더 많이 하여 수시로 서로를 확인하세요. (출처: 게티/씽크스탁)

앞서 말한 점의 연장선에서 소통은 건강한 관계의 열쇠입니다. 당신의 파트너에게 당신의 삶에 대해 최신 정보를 제공할 때, 당신은 토론의 채널을 열고 그들이 소속감을 느끼게 합니다. 지금 모두가 불안하고 약간 스트레스를 받고 있습니다. 당신은 당신의 중요한 다른 사람에게 연락하여 그들이 어떻게 지내는지 알 수 있습니다. 그들의 일, 건강에 대해 물어보고 그들을 괴롭히는 것이 있는지 알아보십시오. 정신 건강을 돌보는 것도 훌륭한 운동입니다.

그들과 자신에게 친절하십시오

그들에게 화내지 말고 언쟁을 피하십시오. 모두가 지금 취약하다고 느끼고 있음을 기억하십시오. 그러니 대화할 때는 정중하게 말을 하고, 상대방이 바쁘고 나중에 이야기하고 싶다면 상대방의 상황을 이해하고 사적으로 받아들이지 마세요. 현재 아무도 상황을 통제할 수 없음을 이해해야 합니다.

자기 관리와 마음챙김

이 기간 동안 모든 자기 관리를 연습하십시오. 지금 중요한 사람과 함께 할 수 없다면 당신을 행복하게 하는 다른 일을 하십시오. 항상 보고 싶었던 영화를 보십시오. 파트너에게 같은 시간에 같은 영화를 볼 수 있는지 확인하십시오. 이런 식으로, 당신은 그들과 더 가깝게 느낄 것입니다. 또한, 당신의 관계를 재평가하고 결점을 개선할 수 있는 좋은 시간입니다. 이렇게 하면 격리 기간이 끝나면 둘 다 더 건강한 마음의 공간에 있을 수 있습니다.