후무스를 좋아하세요? 이 맛있는 요리법은 당신을 더 원하게 만들 것입니다

이 중동식 딥은 영양이 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 다양한 영양학적 이점과 관련이 있습니다.

이 맛있는 후무스 요리를 요리하고 주말을 특별하게 만드세요.

샌드위치에 올려 먹든 나초 딥으로 먹든 크림 같고 잠재적으로 매운 후머스 딥을 좋아하지 않는 것은 정말 어렵습니다. 만들기 쉬운 병아리콩 스무디는 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 위안이 되는 후무스 한 그릇은 영양소와 풍미가 완벽하게 조화를 이루고 있습니다. 요즘은 오리지널 병아리콩 후무스에 다양한 재료가 더해졌지만 여전히 예전 버전을 좋아하는 팬들이 있다. 요리의 가장 좋은 점은 건강상의 이점이 많다는 것입니다.

이 중동 딥은 일반적으로 담근 병아리콩, 타히니, 올리브 오일, 레몬 주스 및 마늘을 섞어서 만듭니다. 또한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 영양가가 풍부하고 다양한 영양학적 이점과 관련이 있습니다. Manish Kusumwal 셰프가 선별한 쉽고 맛있는 후무스 레시피를 주말 내내 즐길 수 있습니다.

아보카도 후무스

재료

2컵 — 병아리콩(익힌 것)
1 — 아보카도
1/2 컵 — 타히니
1/4 컵 — 엑스트라 버진 올리브 오일
2 — 마늘 정향
1작은술 - 파프리카
1tsp - 레몬 주스
후추 — 맛보기

방법

* 푸드프로세서에 모두 넣고 잘 섞어주세요.

위에 분홍색 꽃이 있는 선인장

* 기계가 부드러운 퓌레를 생성할 수 있도록 필요에 따라 병아리콩 육수 또는 물을 추가하십시오.

* 맛을 보고 간을 맞춘다.

* 취향에 따라 올리브유를 두르고 파프리카, 올리브, 소금을 뿌려서 드시면 됩니다.

비트 후무스

재료

2컵 — 병아리콩(익힌 것)
1컵 — 비트 뿌리(구운 것)
1/2 컵 — 타히니
1/4 컵 — 엑스트라 버진 올리브 오일
2 — 마늘 정향
1작은술 - 파프리카
1tsp - 레몬 주스
후추 — 맛보기
소금 — 맛보기

방법

* 푸드프로세서에 모두 넣고 잘 섞어주세요.

새의 종류는 얼마나 많은가?

* 기계가 부드러운 퓌레를 생성할 수 있도록 필요에 따라 병아리콩 육수 또는 물을 추가하십시오.

* 맛을 보고 간을 맞춘다.

파란 꽃의 이름 목록

* 취향에 따라 올리브유를 두르고 파프리카, 올리브, 소금을 뿌려서 드시면 됩니다.

바질 페스토 후무스

재료

2컵 — 병아리콩(익힌 것)
1/4 컵 — 잣
1/2 컵 — 바질 잎
1/4 컵 — 파마산 치즈
1/2 컵 — 타히니
1/4 컵 — 엑스트라 버진 올리브 오일
2 — 마늘 정향
1작은술 - 파프리카
1 — 레몬 주스
후추 — 맛보기
소금 — 맛보기

방법

* 푸드프로세서에 모두 넣고 잘 섞어주세요.

* 기계가 부드러운 퓌레를 생성할 수 있도록 필요에 따라 병아리콩 육수 또는 물을 추가하십시오.

* 맛을 보고 간을 맞춘다.

* 취향에 따라 올리브유를 두르고 파프리카, 올리브, 소금을 뿌려서 드시면 됩니다.